今天的留言中，痛經(jīng)的出現(xiàn)頻率最高，而本著為女性灸友服務(wù)的信念，本著實(shí)用、有效的理念，今天與大家分享下調(diào)理痛經(jīng)的干貨穴位。
痛經(jīng)之時(shí)，往往止痛才是最迫切，最需要的，痛經(jīng)嚴(yán)重的灸友往往需要服用止痛藥來緩解痛苦，久而久之，難免會(huì)產(chǎn)生依賴性和副作用！
而艾灸可以有效的緩解痛經(jīng)，卻無任何副作用，綠色健康的同時(shí)又奏效！痛經(jīng)時(shí)只需重灸以下三個(gè)穴位，即可緩解腹痛，時(shí)間每次可在30分鐘上下，痛經(jīng)嚴(yán)重且不止，可一天數(shù)次。
國慶出游遇到痛經(jīng)，你需要知道以下三個(gè)穴位：
1、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“手心主之別，名曰內(nèi)關(guān)，心系實(shí)則心痛”。
艾灸或點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛的作用。曾有痛經(jīng)十幾年的女性，每次來例假時(shí)疼痛難止，必須服用芬必得才能緩解一些疼痛。
可在我們的指導(dǎo)下，通過艾灸內(nèi)關(guān)和其它兩穴，不再遭受痛經(jīng)的折磨，例假來時(shí)安然無恙。若是國慶出游不方便艾灸，也可點(diǎn)按刺激，3-5分鐘，酸脹為宜。
2、合谷穴
因?yàn)楹瞎妊ㄔ谑稚?，取穴方便，平時(shí)自己就可以左右手互相按揉，讓體質(zhì)增強(qiáng)。如果能夠堅(jiān)持艾灸該穴，效果更佳。
當(dāng)女性痛經(jīng)時(shí)，尤其是疼痛難忍時(shí)，艾灸和或點(diǎn)按合谷往往能取到迅速緩解痙攣，消除疼痛的神奇功效。艾灸的話一般每次灸30分鐘，點(diǎn)按的話3-5分鐘。
在中醫(yī)《四總穴歌》里，有“面口合谷收”，故而你想用艾灸來美容的話，平時(shí)可以常艾灸或者按摩合谷，它能讓你的臉色變得更加紅嫩。
3、太沖穴
前幾天我們介紹了，女性疾病大多從肝論治，疏肝理氣、養(yǎng)血柔肝是常用之法。痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)的顏色深紅，而且莫名發(fā)熱，經(jīng)前幾天特別煩躁不安，想發(fā)脾氣，多是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/nrgbpd/780063.html' target='_blank'>肝郁、肝熱引起的。
太沖穴是肝的發(fā)源處，肝的原動(dòng)力來源于此，可謂肝經(jīng)上最重要的穴位。故而刺激太沖穴能很好的疏肝解郁，以達(dá)到行氣止痛的效果。
再次提醒，以上三個(gè)穴位每次艾灸30分鐘，痛不止可一日多次，沒有艾條也可點(diǎn)按，每次3-5分鐘，感覺酸脹為宜。
痛經(jīng)日常調(diào)理穴位：
①肝俞
?、诿T
?、郯梭s
?、荜P(guān)元
⑤地機(jī)
?、奕幗?/p>
7、太沖
艾灸方法：
懸灸或者用艾灸盒灸。肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，循序漸的，逐漸延長單次艾灸時(shí)間，灸量是艾灸效果的保證，熱量過低、時(shí)間過短都是不行的！
并且，艾灸不可天天進(jìn)行，建議一周內(nèi)休息1-3天，時(shí)間需根據(jù)各自的承受力以及感覺來定，感覺不易上火、感覺不燙、感覺舒適，都可適當(dāng)提高艾灸頻率。
舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷，風(fēng)濕骨痛，無名腫毒，腮腺炎腫痛。
健客價(jià)： ￥33.05舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷，風(fēng)濕骨痛，治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期)，癥見皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià)： ￥15具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià)： ￥850舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 奇正消痛貼膏：活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥944.75薏辛除濕止痛膠囊:散寒除濕，活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻，瘀血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。 消痛貼膏:活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥549益氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，癥見經(jīng)行后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià)： ￥12.8補(bǔ)氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。用于月經(jīng)后錯(cuò)，量少，經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥22理氣和血，調(diào)經(jīng)止痛。用于氣郁血滯，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)來腹痛。
健客價(jià)： ￥24通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià)： ￥10活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià)： ￥42解熱鎮(zhèn)痛，利咽解毒，祛痰定驚。用于小兒發(fā)熱，驚悸不安，咽喉腫痛及肺熱痰多咳嗽。
健客價(jià)： ￥6.8溫腎健脾，活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見月經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫腎健脾，活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見月經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥17.5熄風(fēng)滌痰，逐瘀止痛。用于偏頭痛，緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證，證見：痛勢甚劇，或攻沖作痛，或痛如錐刺，或連及目齒，伴目眩畏光，胸悶脘脹，惡心嘔吐，急躁易怒，反復(fù)發(fā)作。
健客價(jià)： ￥35活血調(diào)經(jīng)，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調(diào)，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19.8舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥13舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥7本品清熱解毒，涼血消腫。用于外感熱病、熱毒壅盛癥，癥見發(fā)熱頭痛、口干口渴、咽喉腫痛；上呼吸道感染見上述證候者，亦用于瘡癤腫痛。
健客價(jià)： ￥6活血散寒，溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛，量少不暢。
健客價(jià)： ￥35.8活血調(diào)經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅(jiān)散結(jié)。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價(jià)： ￥25養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6.5活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥68
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