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您好，根據(jù)您的描述，可考慮為神經(jīng)性頭痛。平常注意避開發(fā)病誘因，比如因為生氣引起，就要控制情緒，如果是因為失眠、憂郁引起那就避免這些因素。疼痛時有條件就去中醫(yī)科專業(yè)手法、針灸松解肌肉，如疼痛嚴重可以少量服用止痛藥，但需要多喝水。生活還有一些可以緩解頭痛的食物，如核桃仁、杏仁、山楂等，可以多吃。