中醫(yī)理論認為，一年四季的節(jié)氣變化對人體健康有很大的影響，在節(jié)氣前后一段時期內選擇特定穴位進行艾灸，可以達到強身健體、祛病防病的功效，是一種自然且療效肯定的保健方法：

　　1.扶正祛邪：用以預防治療感冒、體虛易感、慢性氣管炎、過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等呼吸系統(tǒng)疾病及過敏性疾病；

　　2.助陽祛寒：用以治療胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病及頸肩腰腿疼痛、畏寒、手腳寒涼、風濕、類風濕、骨性關節(jié)病等；

　　3.疏肝理氣：用以治療失眠、易怒、焦慮、抑郁等。

　　——今天是二十四節(jié)氣中的霜降，此時太陽到達黃經210度?！对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”霜降意味著天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。霜降之時乃深秋之季，灸療仍以護陽為主，但此節(jié)氣的灸療宜以手太陰肺經與足少陰腎經相配合，以達到金水相生的效果。

　　——“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內之時，故應以保養(yǎng)陰精為主，也就時說，秋季養(yǎng)生不能離開“養(yǎng)收”這一原則。所以應該多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以使水谷精微不斷的轉化為陽氣儲存在體內，則我們的身體會越來越強壯。

　　——“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養(yǎng)不當，人體會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時節(jié)的飲食調養(yǎng)應以滋陰潤燥（肺）為宜。

　　——古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥。”此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。

　　——肺主憂，由于氣候漸冷，日照減少，風起葉落，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情。要注意調節(jié)自己的情緒，防止憂傷肺。

　　——“收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少”。

　　——我們的言行舉止都要以“收”為要，比如要早睡，要收斂神氣，少言寡欲，不要太勞累，減少房事，不要過多鍛煉等等，否則肺就會受傷，“秋不收，冬不藏”，腎必然會受傷。

　　——艾灸肺和大腸之經穴，可以使肺能很好的發(fā)揮“收”之道，身體自然健康。如肺俞、大腸俞、中府、天樞、曲池等。