中元節(jié)養(yǎng)生艾灸助陽(yáng)除陰氣

2015-08-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：今天是中元節(jié)。中元節(jié)就是我們所熟知的鬼節(jié)，是中國(guó)民間最大的祭祀節(jié)日之一。也有中元節(jié)這一天鬼門大開，到晚上十二點(diǎn)鬼門才關(guān)閉的說(shuō)法。中元節(jié)是鬼節(jié)所以陰氣比較重，而艾灸具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用，是適合中元節(jié)的養(yǎng)生方式。那么究竟應(yīng)該在什么穴位艾灸呢?讓我們一起來(lái)看看吧!

　　第一：關(guān)元穴

　　關(guān)元穴就在我們肚臍以下10厘米左右的位置，專家表示，艾灸這個(gè)穴位能夠起到很好的調(diào)理氣血，補(bǔ)充陽(yáng)氣的效果。中元時(shí)節(jié)，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，讓身體的血?dú)膺\(yùn)行得更加順暢，能夠有效底增強(qiáng)陽(yáng)氣。專家建議，如果是用艾條對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在15分鐘內(nèi)為佳。如果是使用火罐來(lái)進(jìn)行艾灸，建議把艾灸的時(shí)間延長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，控制在30分鐘為宜。

　　第二：豐隆穴

　　豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置，堅(jiān)持艾灸這個(gè)穴位，時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)，可以有效地起到健脾祛濕的作用。中元節(jié)陰氣重，再加上濕氣重的話，整個(gè)人就會(huì)寒淤濕阻，是很不利于健康的，因此中元時(shí)節(jié)艾灸豐隆穴也是非常合適的。

　　中醫(yī)常說(shuō)，千寒易除，一濕難除，就是指身體的濕氣是非常難以去除的。其實(shí)，艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果，對(duì)身體有很好的保健作用。

　　第三：足三里

　　手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問(wèn)題，中元時(shí)節(jié)陰寒之氣更是讓女性朋友們覺得渾身不舒服了。艾灸足三里這個(gè)穴位可以解決手腳冰涼的問(wèn)題，足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，艾灸足三里，可以使用艾灸盒施灸，施灸時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。專家表示，中元時(shí)節(jié)可以艾灸足三里這個(gè)穴位，能夠有效促進(jìn)身體血液的流動(dòng)，趕走身體的陰寒之氣，讓手腳不再冰涼。

　　中原時(shí)節(jié)，建議大家艾灸這三個(gè)穴位，可以達(dá)到很好的防病治病的效果。這三個(gè)穴位在平常艾灸也可以達(dá)到一定的養(yǎng)生保健的效果。如果在艾灸的同時(shí)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)就是再好不過(guò)啦！