一指愈疾痛——家庭必備

　　1.頭痛：頭痛發(fā)作時，可用拇指點按合谷和內(nèi)關(guān)穴。點按時向上用力，使酸脹感向上傳導。如能兩穴同時按壓，療效更好。頭痛重者也可配合用手指點按痛點1－2分鐘。此法對血管神經(jīng)性頭痛尤為有效。

　　2.牙痛：在牙痛相應的面頰上找出痛點，用食指蘸上正紅花油，點按在痛點處，用力以局部酸脹為度。一般數(shù)分鐘內(nèi)可止痛，如尚遺留疼痛，對上牙痛可在點按患側(cè)下關(guān)穴（耳前顴弓下凹陷中），下牙痛選頰車穴（下頜角咬牙隆起處），患側(cè)合谷穴（虎口肌肉隆起處）。每穴點按1－2分鐘，即可止痛。

　　3.咽喉痛：在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處的天柱穴點按，產(chǎn)生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。

　　4.頸痛：頸痛多由落枕引起，可選位于手背第2、3掌骨頭之間略后的落枕穴點按，以酸脹感上傳為佳，同時慢慢活動頸部，對痛處有條索狀疼痛者，可用拇指進行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治愈。

　　5.乳痛：在患側(cè)背部4、5椎至肩胛骨之間尋到痛點，拇指點按，可緩解疼痛，或加按患側(cè)肩胛中央的天宗穴，效果更佳。

　　6.岔氣胸痛：沿胸痛的肋間上尋相應脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點，患者先吸滿一口氣鼓胸，用拇指在痛點向下點按，有時可感到“咔”的一聲響，說明肋椎關(guān)節(jié)已復位。或按后吸氣時用手掌在脊部痛處拍打幾下即可?！?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/zypd/' target='_blank'>中醫(yī)經(jīng)絡的“寸”是指同身寸，即自己的拇指橫寬為1寸，食指中指無名指緊密并攏指寬為2寸，食指到小指四指并列指寬為3寸】

　　7.心絞痛：心絞痛發(fā)作時，右手握拳后伸，用中指掌指關(guān)節(jié)按壓位于兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴，拳頭抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳頭尖頂按在至陽以產(chǎn)生酸脹感，直至心絞痛緩解。

　　8.胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結(jié)節(jié)，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點壓，快者1－3分鐘即可止痛，頑固者可加上點壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴，有顯著療效。

　　9.膽絞痛：先查出壓痛敏感點，一是在胸下8、9肋軟骨連接邊緣處，即日月穴外側(cè)，二是在8、9椎旁2－3寸處，找出2個壓痛明顯處，用拇指尖按壓，由輕到重，約5－10分鐘，即可止痛。

　　10.腰痛：對急性扭傷引起的腰痛可點按扭傷穴。先屈肘成90(，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數(shù)分鐘可緩解疼痛。

　　11.腹痛：用拇指點按足三里穴和內(nèi)關(guān)穴，10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側(cè)中段的壓痛點，或9－12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。

　　12.痛經(jīng)：用拇指點按位于脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣下方4橫指的地機穴和內(nèi)踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側(cè)上端尋找出壓痛點進行按壓。以后在月經(jīng)前幾天，每天數(shù)次按壓上穴可防止或減輕痛經(jīng)。

　　13.四肢損傷疼痛：對疼痛范圍較小者，找出健肢痛點相應部位點按，同時活動患處，如右側(cè)外踝處扭傷，痛點在踝尖下，即點按左側(cè)踝尖下，使之產(chǎn)生酸脹感，同時活動右踝。對久傷后局部疼痛表淺者，可用拇指甲一邊掐按一邊彈撥，也有良效。

　　用以上方法止痛多有良效，但應注意，在止痛的同時，還應積極治療原發(fā)病，以徹底根治疼痛。