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緩解頭痛咽喉痛常按手部保健穴

2014-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手太陰肺經(jīng)的主干起自腹部,向下聯(lián)絡(luò)大腸,再反折向上經(jīng)過(guò)胃、穿過(guò)膈肌,進(jìn)入肺臟,然后從胸壁外上方穿出,走向腋下,沿上臂前外側(cè)下行至拇指頂端外側(cè)緣。

  對(duì)于如今的白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō),他們每天有大量的工作,需要整天對(duì)著電腦,長(zhǎng)期以同樣的姿勢(shì)坐著,久而久之,容易出現(xiàn)頭痛,脖子僵硬等情況,這時(shí)候我們不妨按摩一下受傷的兩大穴位,列缺穴可以緩解頭痛脖子僵的問(wèn)題,而少商穴對(duì)于冬季的感冒發(fā)燒,咽喉腫痛有很好的療效。

  手太陰肺經(jīng)的主干起自腹部,向下聯(lián)絡(luò)大腸,再反折向上經(jīng)過(guò)胃、穿過(guò)膈肌,進(jìn)入肺臟,然后從胸壁外上方穿出,走向腋下,沿上臂前外側(cè)下行至拇指頂端外側(cè)緣。肺與大腸相表里,肺經(jīng)分支還循行至食指與手陽(yáng)明大腸經(jīng)聯(lián)系。該經(jīng)穴位主治咳、喘、咽喉痛等呼吸系統(tǒng)疾病,以及經(jīng)脈循行部位的其他疾患。其中,列缺穴和少商穴在日常保健中應(yīng)用較多。

  列缺:兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,指尖觸及的凹陷即是此穴。四總穴歌訣提到“頭項(xiàng)尋列缺”,頭痛、脖子僵硬、咽喉腫痛等頭頸部疾病都可以按摩列缺。按摩方法主要有按法(用拇指指端按在列缺穴處,逐漸用力,作深壓捻動(dòng))和掐法(用拇指指端甲緣按掐列缺穴處,進(jìn)行下掐上提的連續(xù)刺激)。按摩時(shí),應(yīng)輕握拳、拳心向上,感覺酸脹即可。

  少商:在手拇指末節(jié)外側(cè),距指甲角0.1寸,對(duì)于扁桃體炎、感冒發(fā)燒、咽喉腫痛都有較好療效。少商不宜艾灸,日常保健可點(diǎn)按或掐,同時(shí)配合吞咽動(dòng)作,能緩解咽喉部不適,消除異物感。

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