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按摩這里一分鐘,壽命增加一小時

摘要:雙手拇指上下揉鼻50次,可開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至心臟病、動脈硬化有防治功效。增加身體抵抗力。

  現(xiàn)在人生活節(jié)奏快,不如在百忙的工作中,忙里偷閑按照如下方法按摩一分鐘,只要一分鐘,能幫你解決不少麻煩哦~

  手指摩頭一分鐘

  手指由前額深摩頭頂至腦后,每秒2~4次,可促進腦部血液回流,使發(fā)根得到充分營養(yǎng),令頭發(fā)黝黑亮澤。同時可以緩解大腦疲勞,預防腦血管疾病。

  揉耳輪一分鐘

  雙手輕揉左右耳輪至熱,有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

  拇指揉鼻一分鐘

  雙手拇指上下揉鼻50次,可開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至心臟病、動脈硬化有防治功效。增加身體抵抗力。

  轉(zhuǎn)睛一分鐘

  眼球順時針和逆時針各轉(zhuǎn)動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視等功能。

  叩齒卷舌一分鐘

  輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,卷舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。對增加免疫力也有幫助。

  兩手對搓一分鐘

  兩手掌快速對搓300次,刺激手掌穴位可通六經(jīng)、強內(nèi)臟,調(diào)和陰陽之氣,治療肩痛、眼睛疲勞。常搓手對于體寒者深有幫助??梢允执隉嶂蠓旁谖覆?,對胃部有保健作用。

  伸屈四肢一分鐘

  伸屈運動可使血液迅速回流,給心腦系統(tǒng)供給足夠的氧氣和血液,可預防心臟病和腦梗。

  輕按肚臍一分鐘

  雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化,治療便秘。

  收腹提肛一分鐘

  反復收縮肛門,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環(huán),預防或緩解痔瘡。

  蹬摩腳心一分鐘

  仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,并能清肝明目,對治療神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴等均有療效,腳底匯集人體70多個穴位,常按摩腳底有特別好的保健作用。

 

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