立春后，女人艾灸養(yǎng)肝，開春難生?。?/h1>

2017-02-13 來源：正氣堂中醫(yī)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為人的健康跟自然四季是相關(guān)聯(lián)的，春天陽氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇，自然界呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。人的肝正好是這個(gè)特點(diǎn)，春天跟肝相對應(yīng)。

　　前幾天剛立過春，春天也就正式地走入人們的生活中來，人體各種機(jī)能也開始從寒冬慢慢蘇醒過來，這一時(shí)期一定要做好養(yǎng)生調(diào)節(jié)，春日養(yǎng)生以肝為先。

　　春季為什么要養(yǎng)肝

　　中醫(yī)認(rèn)為人的健康跟自然四季是相關(guān)聯(lián)的，春天陽氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇，自然界呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。人的肝正好是這個(gè)特點(diǎn)，春天跟肝相對應(yīng)。

　　同時(shí)，春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。經(jīng)過一個(gè)冬天的收藏，立春以后氣溫逐漸升高，萬物復(fù)蘇，外界屬于這種生發(fā)向上的環(huán)境，人體的肝臟在這個(gè)時(shí)候波動(dòng)是比較大的，健康人肝火比較大，人的情緒波動(dòng)也比較大。

　　在這個(gè)時(shí)候如果調(diào)養(yǎng)不適當(dāng)，人體就容易出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)。肝病的患者在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，正確地配合醫(yī)生的治療，這樣對養(yǎng)肝非常有幫助。

　　以下五種人需養(yǎng)肝

　　1、容易喝醉

　　2、粉刺增多

　　3、傷口容易化膿感染

　　4、鼻頭發(fā)紅

　　5、臉色發(fā)黑

　　這個(gè)春天應(yīng)該怎么養(yǎng)肝

　　中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)、主散”，像一個(gè)朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。

　　是藥三分毒，少吃藥多艾灸!

　　從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

　　藥物總是先傷肝、后傷腎：任何進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì)，都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟作為人體的過濾器，實(shí)在是工作壓力超大!所以我們養(yǎng)肝的時(shí)候，更提倡艾灸而不是吃藥!

　　養(yǎng)肝穴位

　　養(yǎng)肝一定要關(guān)注這幾個(gè)穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。

　　肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。

　　太沖穴是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

　　肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　足三里穴、三陰交穴是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。

　　太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　用這幾個(gè)穴位養(yǎng)肝護(hù)肝，艾灸的效果很不錯(cuò)。可以經(jīng)常艾灸儀灸這幾個(gè)穴位。

　　春天必須做到四件事

　　1、早起早睡以養(yǎng)肝

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”。

　　意思是說立春開始后自然界生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法，就會(huì)損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。

　　2、防止舊病復(fù)發(fā)

　　古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)。”可見立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。

　　3、不要過早減衣

　　“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

　　4、生氣不要超過3分鐘

　　中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會(huì)影響人的情緒;反之，心情的好壞也會(huì)影響到肝。所以，保持一個(gè)良好的心情是養(yǎng)肝血的一個(gè)好方法。當(dāng)情緒不舒暢時(shí)，盡量能夠找一個(gè)可以訴說的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。

　　據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：“萬病氣上來。”

　　遇到不痛快的事，肝氣郁結(jié)難受時(shí)，可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木，口發(fā)“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉(zhuǎn)為止。經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養(yǎng)眼舒肝。