很多人到神農(nóng)中醫(yī)館三樓理療中心做理療時都會覺得推拿時間太短了，當(dāng)醫(yī)生跟他們解釋推拿不同于按摩時，大家都會反應(yīng)他們一直以來覺得中醫(yī)里的推拿和按摩都是一樣的，效果也是一致的。實際真的事這樣嗎？推拿和按摩兩者到底有何不同？按摩的手法和技巧你又知曉多少呢？別急，下面神農(nóng)中醫(yī)館劉建山老師就來揭曉答案。

　　Question1推拿和按摩的功效有何區(qū)別

　　中醫(yī)里的推拿是需要根據(jù)穴位來幫助治療疾病的，而按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況，或者是幫助手腳活動的?？赡艽蠹矣X得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞，所以就會認(rèn)為他們沒有什么區(qū)別。其實，中醫(yī)推拿是有很多要求的，因為推拿的作用是可以影響到一些內(nèi)臟的工作的，可以說在短時間里面會對身體有一些刺激。而按摩的手法的運用與推拿相比有些許不同，所以效果也是有差別的。

　　Question2推拿和按摩的手法有何不同

　　推拿的手法有強(qiáng)有弱。“輕推、順推皆為補(bǔ)”，即緩和、輕微的連續(xù)刺激能活躍臟腑的生理功能，為補(bǔ)法；急速、較重且時間較短的刺激，會抑制臟器的生理功能，為瀉法。

　　針對具體的患者，手法輕重應(yīng)以患者的耐受度而論，產(chǎn)生較強(qiáng)烈的酸麻脹痛感時為瀉，感覺輕微時為補(bǔ)。手法的頻率也與補(bǔ)瀉有關(guān)，“緩摩為補(bǔ)，急摩為瀉”，即頻率低的為補(bǔ)法，頻率快的為瀉法。

　　Question3推拿和按摩的療效差異

　　因采用的手法方向不同，療效也有差異。《幼科推拿秘書》說：“左轉(zhuǎn)補(bǔ)兮，右轉(zhuǎn)泄。”雖然說的是小兒按摩，但在成人身上也適用。腹部按摩時，以患者自身的方向為度，順時針方向按摩，有明顯的通便瀉下的效果，為瀉法；逆時針方向按摩，可增強(qiáng)胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補(bǔ)法。

　　此外，手法的補(bǔ)瀉與按摩部位的特殊性也有關(guān)系。比如：清代《小兒推拿廣意》中說：“運太陽往耳轉(zhuǎn)為瀉，往眼轉(zhuǎn)為補(bǔ)。”就是說按摩太陽穴時，向眼方向揉為補(bǔ)法，有壯筋補(bǔ)虛的作用；向耳方向揉為瀉法，有疏風(fēng)解表、清熱、明目、止頭痛的功效。

　　背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元氣、通經(jīng)絡(luò)、和臟腑，具有強(qiáng)身健體的功能，為補(bǔ)法；推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節(jié)骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直線)，自下向上直推為推上七節(jié)，能溫陽止瀉，用于治療虛寒腹瀉；自上向下直推為推下七節(jié)，能瀉熱通便，用于治療腸熱便秘。

　　看完以上的介紹，相信大家對于這兩者的區(qū)別和功效都有了更進(jìn)一步的了解。平日我們在家中，也可以利用一些中醫(yī)按摩技巧來防病保健。現(xiàn)在就推薦給“久坐族”一個很好緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)的方法。