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檸檬水這樣做才能吸收到里面所有的營養(yǎng),記得空腹喝

2017-02-06 來源:營養(yǎng)小薦  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為單純的檸檬水沒有將檸檬皮和檸檬果肉的全部營養(yǎng)補充到身體中,最好的方法就是水煮整個檸檬,接下來營養(yǎng)小薦就給大家介紹下如果水煮檸檬才能補充其所有的營養(yǎng)物質(zhì)。

  每天以最健康的方式開啟我們新的一天想想都很開心,相信大家也都聽說過早上空腹喝一杯檸檬水的好處,現(xiàn)在這種習(xí)慣也已經(jīng)變?yōu)橐环N潮流,不過單純的檸檬水并不足以將檸檬全部潛在的好處都挖掘出來。

  因為單純的檸檬水沒有將檸檬皮和檸檬果肉的全部營養(yǎng)補充到身體中,最好的方法就是水煮整個檸檬,接下來營養(yǎng)小薦就給大家介紹下如果水煮檸檬才能補充其所有的營養(yǎng)物質(zhì)。

  首先是我們需要準(zhǔn)備的成分:

  6個檸檬

  600克大水

  蜂蜜

  如何制作:

  首先將檸檬對半切,然后加入那600克的水煮3分鐘,煮好后讓其自然冷卻10-15分鐘,最后將檸檬水過濾出來就可以喝了,如果你想要味道更好,可以加一點蜂蜜進去。

  以下就是這樣煮的檸檬可以帶給我們的健康益處了:

  提高免疫力

  促進能量

  促進減肥

  排毒

  預(yù)防感冒

  口氣清新

  促進消化和管理代謝

  清潔皮膚

  平衡體內(nèi)pH值

  淋巴系統(tǒng)補水

 

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