冬季艾灸養(yǎng)生祛病法

　　中醫(yī)上認(rèn)為使用艾灸能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)以及調(diào)和身體的作用，對(duì)于多種疾病以及早衰等癥狀都有很好的防治效果，生活中可以適量多進(jìn)行。冬天天冷，是一種非常適合養(yǎng)生調(diào)理的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候?qū)τ跉庋?、營(yíng)養(yǎng)以及臟腑的調(diào)養(yǎng)效果都非常的好。

　　我們可以通過艾灸的方法對(duì)穴位進(jìn)行刺激，并且直接給身體提供能量，這樣可以有效的降低脾胃的負(fù)擔(dān)。冬天由于氣候寒冷身體急需要一定的熱量進(jìn)行維持，而體內(nèi)的新陳代謝速度處于一個(gè)比較緩慢的水平，使用艾灸的方法可以很好的保護(hù)陽(yáng)氣令身體陰陽(yáng)平衡。冬季進(jìn)行艾灸還能夠?qū)⒍喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)直接轉(zhuǎn)化成能量貯存在我們的體內(nèi)，并且慢慢的滋養(yǎng)五臟六腑最終起到養(yǎng)生保健的作用。

　　冬季萬物潛伏人體也處在一個(gè)收納的狀態(tài)中，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)更加容易被身體所吸收。而艾灸是直接燃燒艾絨并且刺激穴位，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來達(dá)到溫通氣血以及扶正祛邪的作用。小編建議冬季進(jìn)行艾灸的時(shí)候一定要特別的注意，并且順應(yīng)天時(shí)選擇最適合的方法，這樣才能夠獲得更加顯著的效果。

　　艾灸可以對(duì)身體產(chǎn)生溫?zé)岬拇碳ぃ贿^想要達(dá)到效果一定要有足夠的溫度，千萬不能出現(xiàn)浮皮或用煙霧來熏烤的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致表熱里不熱的情況，就算是使用艾灸也達(dá)不到效果以及目的。古人艾灸每次必定要化膿，只有化膿之后疾病才可以痊愈。不過，需要注意的是每次艾灸不要燒傷的太嚴(yán)重了，選擇少量多次的方法也是可以達(dá)到效果的。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，艾條在燃燒的過程中會(huì)產(chǎn)生熱量，這種熱量是一種有效對(duì)機(jī)體產(chǎn)生治療效果的物理因子紅外線。紅外線在身體上的穿透效果不錯(cuò)，并且能夠被機(jī)體所吸收。艾條在燃燒的過程中可以產(chǎn)生紅外線，刺激我們穴位內(nèi)的生物因子，這樣在通過腎經(jīng)以及體液系統(tǒng)的傳遞給細(xì)胞提供所需要的能量，最終起到治病以及保健身體的作用。

　　常見的冬季艾條養(yǎng)生祛病法推薦：

　　第一：補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生法

　　想要更好的達(dá)到補(bǔ)中益氣的目標(biāo)，那么艾灸的穴位應(yīng)該選擇氣海穴、足三里穴、三陰交、百會(huì)穴、中脘穴以及太淵穴。生活中若是能夠經(jīng)常對(duì)這些穴位進(jìn)行刺激，那么可以起到補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)以及益氣活血、化水利濕等功效。若是身體出現(xiàn)了一切亞健康癥狀，都可以對(duì)這些穴位進(jìn)行針灸，特別是對(duì)于中風(fēng)、腹脹、腹瀉、身體乏力、腰膝酸軟、浮腫以及胃脘痛等癥狀療效特別好。

　　第二：五臟俱補(bǔ)的艾灸養(yǎng)生方法

　　生活中若是能夠更好地刺激膈俞、肝俞、肺俞以及腎俞等穴位，那么對(duì)于五臟六腑的滋補(bǔ)效果非常好，還有調(diào)補(bǔ)氣血、通經(jīng)活絡(luò)以及安神定志等效果。對(duì)背部膀胱經(jīng)的穴位進(jìn)行刺激，可以起到強(qiáng)身健體以及提高體質(zhì)等作用，對(duì)于亞健康療效非常的好，生活中若是還有中風(fēng)后遺癥、心悸氣短、腰酸乏力等毛病，都可以使用這種艾灸方法。

　　第三：獨(dú)灸關(guān)元穴艾灸養(yǎng)生方法

　　這種艾灸養(yǎng)生方法主要是對(duì)于關(guān)元穴進(jìn)行刺激，對(duì)身體可以起到溫中散寒、溫腎健脾、補(bǔ)元益氣以及延年保健等作用。生活中若是出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄、小便頻繁、夢(mèng)遺滑精以及生殖系統(tǒng)方面的疾病，還有多種婦科疾病例如痛經(jīng)、閉經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)等毛病還有胃腸系統(tǒng)疾病等，都可以艾灸關(guān)元穴，對(duì)身體的補(bǔ)益效果非常的好。

　　第四：呼吸系統(tǒng)的艾灸養(yǎng)生方法

　　若是想要通過艾灸的方法來令我們的呼吸系統(tǒng)更加健康，那么建議在足三里穴、風(fēng)門穴、身柱穴以及肺俞穴等進(jìn)行刺激，效果是最好的。

　　第五：心血管系統(tǒng)的艾灸養(yǎng)生方法

　　現(xiàn)代社會(huì)細(xì)血管方面的疾病大家比較熟悉的就是高血壓以及冠心病兩種了，對(duì)于不同的疾病所需要的艾灸穴位都是不一樣的。若是高血壓疾病患者，那么建議對(duì)風(fēng)門穴、足三里穴、曲池穴以及陽(yáng)陵泉穴進(jìn)行刺激；若是想要更好的防治冠心病，那么就可以對(duì)三陰交、身柱穴以及郄門進(jìn)行刺激。

　　第六：其他的艾灸養(yǎng)生方法

　　若是想要更好的刺激泌尿生殖系統(tǒng)的健康，那么建議對(duì)關(guān)元穴、三陰交以及足三里這三個(gè)穴位進(jìn)行刺激；若是想要令神經(jīng)系統(tǒng)更加健康，則應(yīng)該刺激足三里穴、大椎穴以及身柱穴等進(jìn)行刺激。