關(guān)于太極拳真功之道，筆者已述兩篇，入門、修煉只是基礎(chǔ)，惟有應(yīng)用乃是關(guān)鍵。

　　太極拳無(wú)論怎么特殊，絕不能脫離自然規(guī)律而行之，各種運(yùn)動(dòng)都要符合人體生物運(yùn)動(dòng)力學(xué)，更要受運(yùn)動(dòng)規(guī)律的制約，人之與物惟不同者，乃為人是有思維的動(dòng)物，人之一切運(yùn)動(dòng)要受思維的控制，所謂“知行若一”，也即“形意合一，形神不二”。

　　太極拳盡管講究螺旋弧線運(yùn)動(dòng)，但并不否認(rèn)直線運(yùn)動(dòng)，所謂“方圓互用”，方圓之運(yùn)更不能離松緊而為，因?yàn)?，人之一切運(yùn)動(dòng)皆賴于肌肉筋腱的松緊運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)骨骼運(yùn)轉(zhuǎn)而生，離開(kāi)松緊（包括思維與形體）人不可能產(chǎn)生任何運(yùn)動(dòng)！

　　所以說(shuō)，松緊才是人體運(yùn)動(dòng)的核心、力量的源泉，松緊即是拳中陰陽(yáng)的具化，更是人體能量轉(zhuǎn)換的樞紐。

　　古往今來(lái)，“拳學(xué)無(wú)玄虛，真功本無(wú)秘，松則蓄能，緊則釋能，松緊之變惟熟而已”，所謂的“氣血經(jīng)絡(luò)”乃是自然之事，無(wú)須刻意而為，自然順?biāo)旒慈缫?，惟有松緊需功力，松緊之功亦需入細(xì)入微，細(xì)則精，精則巧；微則瞬，瞬則奇，奇則難御，出奇制勝自然歸，所以說(shuō)，太極拳應(yīng)用之道，惟瞬變松緊方知其道之奧之妙。

　　松緊與陰陽(yáng)

　　太極拳道不離陰陽(yáng)，陰陽(yáng)不是具體，乃是一理，陰陽(yáng)理論乃是自然規(guī)律，陰陽(yáng)非死物，陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)互為其根、互動(dòng)互生，陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)在于轉(zhuǎn)換和變化，陰陽(yáng)于人于拳于事皆同。

　　陰陽(yáng)理論指導(dǎo)實(shí)踐需要具化和泛化結(jié)合，不能只停留在表面上就理論而理論，但具化亦不能生搬硬套，更不能與具體劃等號(hào)，拳中的進(jìn)退、屈伸、虛實(shí)、剛?cè)?、化打、吞吐、鼓蕩、開(kāi)合、輕重、沉浮、松緊、上下、左右、前后、內(nèi)外等等，皆可陰陽(yáng)釋之，但在各項(xiàng)陰陽(yáng)矛盾之中，惟有松緊才是人體運(yùn)動(dòng)的樞紐，松緊可以使人產(chǎn)生任何形態(tài)的運(yùn)動(dòng)變化而進(jìn)行能量轉(zhuǎn)換，所以說(shuō)“松緊”才是拳中陰陽(yáng)的具化。

　　松緊乃是人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力之源，一松一緊一屈伸，一松一緊一虛實(shí)，進(jìn)退、化打寓剛?cè)?，一松一緊一太極，一松一緊自運(yùn)化，松則俱松，緊則俱緊，松中有緊，緊中有松，松緊相系，松緊瞬變，松緊不離，松緊則無(wú)欺。

　　拳之松緊與常人理解之松緊截然不同，拳之松緊務(wù)須符合拳勢(shì)要求，松緊皆要自然撐合不失彈性，有撐無(wú)合則散，有合無(wú)撐則軟，緊要不失之中，松要不失之撐，撐要沉，沉不失之拔，松沉圓沉不離“弓”（即身備“五弓”的弓，也即所謂的“掤勁”）；緊則是周身的脹縮，脹也緊縮也緊，脹縮形不拘，爭(zhēng)撐合一而融，不脹不縮自然松。

　　拳之緊乃是要求我們要在間架撐合不動(dòng)形的情況下能自然內(nèi)在地脹縮，亦不能失之“掤勁”，一氣貫穿，緊而不僵，松緊交融，動(dòng)之入微，松長(zhǎng)緊短只一瞬，松緊交替漸瞬而變，慢松慢緊能量增，瞬緊瞬松瞬釋能，心到意到不看經(jīng)，體認(rèn)透晰自然明，“運(yùn)勁如抽絲，蓄勁如張弓”仍是訓(xùn)練過(guò)程抑或基本功以形成定勢(shì)定型的習(xí)慣，“發(fā)勁似放箭”才是終極運(yùn)用所求，待“不蓄而發(fā)，不發(fā)而發(fā)”方入圣明。

　　松緊訓(xùn)練

　　太極拳松緊訓(xùn)練，要由形而意，由意而形，形復(fù)歸意，形意合一，變之入疾，用之則速，所謂勁由內(nèi)變，換勁不動(dòng)形，變形勁不變，學(xué)者詳辯，自能入道。所謂“形無(wú)形意無(wú)意，無(wú)意之中乃真意”，無(wú)形乃純，無(wú)意乃真，靈機(jī)一動(dòng)猶如火燒身，化即打，打即化，出手便是。

　　“松緊”于拳，摸得著，看得見(jiàn)，通俗易懂易學(xué)易會(huì)，人人可明，人人能做，只要我們依規(guī)而行，不丟要領(lǐng)，因勢(shì)而運(yùn)，隨機(jī)而變，定能運(yùn)之自如。

　　拳者若能明得此中理，能在運(yùn)動(dòng)中瞬變松緊而不見(jiàn)其形，遇敵自不懼，一松一緊自運(yùn)化，自能體悟太極拳真功應(yīng)用之道的奧妙。