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太極推手,掌握這個字就掌握了訣竅

2016-12-30 來源:世界太極拳網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:推手練功,雖不爭勝負(fù)、不計輸贏,然“懂勁”有高低之分,技藝有巧妙之別。若藝不如人,務(wù)須心態(tài)良好,放下面子,視能者為師,虛心向他人學(xué)習(xí)。

  太極拳推手“放”字訣

  1.放平心態(tài)

  推手練功,不可爭勝負(fù)、不可論輸贏。切磋研究,旨在求理求法,互相取長補短。推手練功,放平心態(tài)為首要。

  2.放下架子

  不可心高氣傲,小覷他人,不可自詡了得,藐視同道。應(yīng)虛懷若谷,放下架子,平等待友。取人之長,補己之短,以求自己有所進(jìn)步,不斷提高。

  3.放下面子

  推手練功,雖不爭勝負(fù)、不計輸贏,然“懂勁”有高低之分,技藝有巧妙之別。若藝不如人,務(wù)須心態(tài)良好,放下面子,視能者為師,虛心向他人學(xué)習(xí)。

  4.放棄力量

  推手練功,務(wù)須明曉“意氣君來骨肉臣”、“以心行氣,以氣運身”,用心,用意,用氣,用神,而不可崇尚力量。

  5.放棄招法

  招乃局部技能,勢為整體變化。推手練功,務(wù)須棄招求勢、舍招用勢,勿求局部應(yīng)用,而求內(nèi)外合一、周身一家之整體變通之道。太極拳十三勢,勢勢存心揆用意,吾輩深悟之。

  6.放棄常規(guī)觀念

  用力乃人之本能,偏偏不可用力,求勝是人之天性,偏偏不可求勝,用招是自然固有,偏偏反對用招古訓(xùn)先下手為強,偏偏要以靜待動。推手練功,需放棄常規(guī)觀念,樹立逆向思維。不是加工先天本能,而是改造先天固有,此對步入太極拳道至關(guān)重要。

  7.放棄自我想象,落實拳理拳法

  推手練功必須按照經(jīng)論,循理求真,修持操作必須循規(guī)蹈矩,遵規(guī)行事。不可自我想象任意而為,若違規(guī)悖理則枉費功夫。

  8.放棄急躁情緒,樹立長久觀念

  推手練功“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明”,須久久為功、長期修煉,不可急躁,貴在有恒。

 

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