什么是經(jīng)絡(luò)?

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行人體之氣、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。如同城市中的輸水管道一般，將人體的真氣輸送到全身。

　　氣為血之帥，一旦經(jīng)絡(luò)阻塞不通，氣血運(yùn)行就都會(huì)受阻，無法將營養(yǎng)與養(yǎng)分運(yùn)送到所需部位;身體代謝的廢物及毒素也無法隨運(yùn)行代謝到體外，這樣就會(huì)為健康埋下隱患，久而久之就會(huì)產(chǎn)生疾病。

　　經(jīng)絡(luò)不通會(huì)對人體造成什么影響？

　　1、膀胱經(jīng)

　　膀胱經(jīng)從我們的睛明穴經(jīng)過頭頂，后背到腳小趾至陰穴(足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸)。

　　膀胱經(jīng)也是氣血最充足的一條陽經(jīng),當(dāng)膀胱經(jīng)不通,眼睛就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、膚色暗黃、斑點(diǎn)、頭部就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、肩頸酸痛、腰酸背痛、腿就會(huì)酸麻脹痛,也會(huì)影響女性的月經(jīng),你看你開始有一點(diǎn)斑點(diǎn)了,就是因?yàn)榘螂捉?jīng)已經(jīng)不通了。

　　2、胃經(jīng)

　　胃經(jīng)是從我們的頭到腳,當(dāng)胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通,就會(huì)腿部酸麻脹痛,女性的子宮、卵巢就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)問題,腹部就會(huì)引起便秘、打嗝、腹脹等一些消化系統(tǒng)問題,胸部就會(huì)引起胸部脹痛、小葉增生,面部會(huì)引起面部晦暗、毛孔粗大。

　　3、膽經(jīng)

　　膽經(jīng)從眼外側(cè)的瞳子髎到足外側(cè)，當(dāng)膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通,腿外側(cè)就會(huì)出現(xiàn)浮腫、突起,腰部就會(huì)突出,沒有曲線,胸部腋下就會(huì)出現(xiàn)增生、副乳、脹痛、肩頸酸痛、頭部會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,眼睛就會(huì)干澀、疲勞。

　　若你的大腿外側(cè)突起,就說明你的膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)是不通了。

　　4、任督二脈

　　身體有十二正經(jīng),還有任督二脈。任脈走前面,督脈走后面,任督二脈是掌控我們五臟六腑的平衡,也是掌控我們的睡眠。

　　以人體正下方雙腿間的會(huì)陰穴為起點(diǎn)，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經(jīng)脈就是任脈；督脈則是由會(huì)陰穴(也有人說是長強(qiáng)穴)向后沿著脊椎往上走，到達(dá)頭頂再往前穿過兩眼之間，到達(dá)口腔上顎的齦交穴。

　　任脈主血，督脈主氣，為人體經(jīng)絡(luò)主脈。任督二脈若通，則八脈通;八脈通，則百脈通，進(jìn)而能改善體質(zhì)，強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)循環(huán)。

　　當(dāng)任脈脈氣不足，就會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、胸部就會(huì)引起脹痛、胸悶，鼻子就會(huì)產(chǎn)生鼻塞、鼻炎、頭部就會(huì)頭暈、頭痛、記憶力下降，督脈脈氣不足就會(huì)產(chǎn)生睡眠的問題。非常瘦的人，說明其吸收能力較弱，也是因?yàn)槿味蕉}的脈氣不足引起的。

　　5、肝膽排毒

　　膽汁儲(chǔ)藏在膽囊，進(jìn)入腸胃，幫助消化，最后由大便排出，所以大便是黃色的。當(dāng)毒素?zé)o法從大便排出，時(shí)間就了就會(huì)從小腸吸收，進(jìn)入血液，從小便排出，小便呈現(xiàn)黃色，這樣會(huì)加重腎臟的濾毒負(fù)擔(dān)。

　　人體的三大排毒管道是大便、小便、皮膚，皮膚是最大的排毒管道，如果大小便不暢通，毒素就會(huì)從皮膚上排，所以皮膚就會(huì)偏黃，時(shí)間久了甚至發(fā)癢、長痘。

　　若是皮膚有些偏黃而且還有長痘，說明你的肝膽排毒功能在下降。

　　如何讓經(jīng)絡(luò)疏通呢？

　　中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，養(yǎng)生的目的之一就是保持人體經(jīng)絡(luò)通暢。日常生活中還不乏其他保持經(jīng)絡(luò)通暢的小妙招。

　　1、飲食調(diào)節(jié)。多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。

　　2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?quot;動(dòng)形以達(dá)郁"，"動(dòng)則不衰"，"流水不腐，戶樞不蠹"。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。

　　3、保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的"氣死周瑜"就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。

　　4、艾灸。艾灸不僅能夠疏通人體阻塞的經(jīng)脈，還可以用陽氣滋潤虛弱的臟腑。人體的元陽之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補(bǔ)充，艾灸不僅調(diào)用人體自身的力量，還借用艾草的藥性和灸火的熱性補(bǔ)充身體損耗的陽氣，氣血充足了，正氣才能對抗病邪。