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每天都說的太極養(yǎng)生,應(yīng)該從哪里開始呢?

摘要:我們都知道,太極拳是結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種傳統(tǒng)拳術(shù)。所以她的養(yǎng)生功效非同一般的健身養(yǎng)生方法,她是從根本上改善體質(zhì),改良身體。

  我們談健身、談養(yǎng)生,但你是否了解自己的身體?

  如果你都不能掌控自己的身體,還能掌控什么呢?

  對于這個問題,我們的解決之道是:練太極,并結(jié)合人體經(jīng)絡(luò)特點,融入太極拳理,達到養(yǎng)生的目的!

  太極與中醫(yī)理論

  我們都知道,太極拳是結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種傳統(tǒng)拳術(shù)。所以她的養(yǎng)生功效非同一般的健身養(yǎng)生方法,她是從根本上改善體質(zhì),改良身體。

  太極通過調(diào)心、調(diào)氣、調(diào)身等一系列的身心靈的調(diào)整,使人體的各項機能達到陰陽平衡,以內(nèi)固精神、運行氣血、暢通經(jīng)絡(luò)、協(xié)調(diào)臟腑、活動肌肉筋骨,使人正氣旺盛,陰平陽秘,內(nèi)外調(diào)和,達到保健祛病、益壽延年、自強不息的目的。

  其中,暢通經(jīng)絡(luò),是太極養(yǎng)生的基石和起點:經(jīng)絡(luò)暢通了,氣血運行通暢豐盈,臟腑協(xié)調(diào)了,肌肉筋骨舒展了,更是能達到陰陽平衡,內(nèi)固精神的境界。

  選擇太極,重視以經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)的養(yǎng)生法,就是選擇了掌握自己軀體的道路,就是找到了掌控人生的起點。

 

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