人們?cè)趯W(xué)練氣功的過程中，會(huì)不斷地出現(xiàn)一些練功效應(yīng)，這些效應(yīng)中，很多是正常效應(yīng)，但有時(shí)也可出現(xiàn)異常效應(yīng)。一些異常效應(yīng)持續(xù)時(shí)間較短，經(jīng)過適當(dāng)調(diào)整后會(huì)很快消失。也有一些異常效應(yīng)沒有得到及時(shí)糾正，持續(xù)存在，逐漸引起持久的心理和行為異常，嚴(yán)重者可影響正常的工作、學(xué)習(xí)與生活。我們將這種因?qū)W練氣功而造成的各種不同程度的心身障礙，叫做練功出偏。古人將它稱為“著相”、“走火入魔”等。常見的氣功出偏中，最多見的是各種感覺障礙，如周身氣串感、氣沖頭部感、胸悶憋氣感等;此外，還可出現(xiàn)各種外動(dòng)不已的現(xiàn)象;而學(xué)練氣功后出現(xiàn)精神異樣改變，有時(shí)也可見到。

　　為什么大多數(shù)的人練氣功獲得了良好效益，而有的人卻會(huì)出偏?要回答這個(gè)問題就要從學(xué)練氣功的過程來分析。學(xué)練氣功的過程實(shí)際上是練功人學(xué)習(xí)有關(guān)氣功理論和方法，并在此指導(dǎo)下進(jìn)行具體練功實(shí)踐，將這種練功行為變成條件反射逐步深化固定下來的過程。由此可見，對(duì)有關(guān)理論認(rèn)識(shí)的正確與否，以及練功方法得當(dāng)與否，均可決定學(xué)練氣功時(shí)是否出偏，當(dāng)然，還與練功人自身的心理素質(zhì)和體質(zhì)有關(guān)。

　　功理本身錯(cuò)誤引起出偏，例如有的功法創(chuàng)編者在功理方面宣傳：“生命在于運(yùn)動(dòng)，一動(dòng)百病皆消，越動(dòng)越好”、“真氣的力量是很強(qiáng)的，一旦發(fā)動(dòng)起來，想控制也控制不了”，從而造成不少人練功時(shí)一味追求所謂“自發(fā)運(yùn)動(dòng)”，出現(xiàn)大動(dòng)不已的現(xiàn)象。

　　功理正確，但學(xué)功人學(xué)練氣功時(shí)理解錯(cuò)誤，或教功人水平低，不能正確表達(dá)，教錯(cuò)了方法，均可引起練功出偏。

　　除上述原因外，學(xué)功人自身的心理素質(zhì)也起著重要的作用。例如，暗示易感性強(qiáng)的人，對(duì)錯(cuò)誤的理論和指導(dǎo)也照樣容易產(chǎn)生反應(yīng)，又未能及時(shí)糾正，形成練功出偏。長期處于心情壓抑，有心理障礙的人，練氣功后又未能重視相應(yīng)的精神修養(yǎng)，在氣功入靜狀態(tài)下，解除了內(nèi)心的抑制，出現(xiàn)情緒激動(dòng)等現(xiàn)象，個(gè)別人出現(xiàn)認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為等過程及個(gè)性特征的失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙。

　　其它象練功實(shí)踐中的異常刺激，也可引起練功出偏。如在練功入靜過程中，沒有心理準(zhǔn)備，突然聽到喊叫、巨響、出現(xiàn)受驚現(xiàn)象，造成驚慌失措、恐懼等偏差。此外所學(xué)功法不適合自己的體質(zhì)、病情，也可能導(dǎo)致練功出偏。例如高血壓患者選擇了意守上丹田的功法，可引氣上行，出現(xiàn)頭脹、頭痛，或使病癥加重的偏差。

　　很多的時(shí)候，練功看的都是我們自己的身體狀況，一些身體比較好的人可能很快就能夠調(diào)整過來了，而一些體質(zhì)本身就不太好的人可能要很久的時(shí)間才能夠調(diào)整過來，我們最好還是在出偏之后及時(shí)地調(diào)整自己的作息，健康的生活習(xí)慣會(huì)使得出偏得到調(diào)整。