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酷暑易發(fā)心絞痛 中醫(yī)教你巧預(yù)防

2016-08-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季同樣易發(fā)“心”病李榮表示,夏季心血管病的發(fā)病率高主要有兩大方面的影響。氣候及環(huán)境原因。夏季氣溫升高,氣壓降低,空氣中含氧量減少??諝庵袧穸仍黾?,含氧量進(jìn)一步減少,導(dǎo)致冠心病患者出現(xiàn)憋悶等不適。

  生理調(diào)節(jié)原因。李榮表示,夏季氣候炎熱,體表血管擴(kuò)張促進(jìn)散熱,導(dǎo)致心臟等器官血供減少;汗液蒸發(fā)增多使血容量減少,血液黏稠度增加,易出現(xiàn)血小板聚集而導(dǎo)致血栓形成;天氣炎熱易致交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心率加快、情緒激動、睡眠質(zhì)量下降等,增加心臟的負(fù)荷。

  硝酸甘油需常備心絞痛患者應(yīng)該學(xué)會一些急救常識,在疾病發(fā)作的時候應(yīng)及時自救。

  保持安靜,就地休息。李榮提醒,發(fā)生心絞痛時應(yīng)保持心情平靜,應(yīng)就地坐下休息,原本躺著盡量不要起床,避免增加心臟耗氧量。

  隨身常備硝酸甘油、救心丹等急救藥品。發(fā)生心絞痛時可立即舌下含服,如硝酸甘油每次一片,一般心絞痛約3~5分鐘可緩解,若胸痛仍不緩解,繼續(xù)舌下含服一粒,若連續(xù)三次含服硝酸甘油仍不緩解,需要立即就醫(yī)。

  穴位推拿更護(hù)心李榮稱,夏季心火亢盛,人們易情緒波動,造成心絞痛頻發(fā),對此,我們可通過針灸推拿、運(yùn)動等方法來護(hù)心。

  針灸推拿。針灸推拿可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血,促進(jìn)冠心病的康復(fù)。發(fā)生心絞痛時,可選擇針刺膻中、內(nèi)關(guān)、陰郄等穴位,緩解疼痛。夏季心煩失眠患者,可選擇心俞、肝俞、脾俞、胃俞、太沖、章門等穴位推拿,調(diào)暢氣機(jī),調(diào)理臟腑,改善癥狀。另外可用耳針刺激耳穴對應(yīng)心、耳背心、耳尖、交感、神門等部位改善胸悶、心煩失眠等癥狀。

  運(yùn)動療法。運(yùn)動可內(nèi)練精神、臟腑、氣血,外練筋骨、肌肉、四肢,達(dá)到精、氣、神高度統(tǒng)一,使機(jī)體處于陰平陽秘的狀態(tài)。冠心病患者不適宜過于劇烈的運(yùn)動,可選擇散步、八段錦、太極拳、交際舞、瑜伽等低強(qiáng)度的運(yùn)動。有研究發(fā)現(xiàn),適合冠心病患者安全有效的運(yùn)動強(qiáng)度為到達(dá)最高心率的60%~65%,建議每次20~45分鐘,每周3~4次。若近期出現(xiàn)心絞痛癥狀加重,運(yùn)動中出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、虛弱等情況,應(yīng)停止運(yùn)動,及時就醫(yī)。

  食療可養(yǎng)心安神在夏季,冠心病患者可配合清心解暑祛濕之品調(diào)養(yǎng)。下面介紹幾種適合冠心病患者夏季的食療方:

  丹參菊花枸杞茶

  丹參10克、菊花10克、枸杞10克,開水泡服,代茶飲。丹參能活血化瘀、清心安神,菊花能清熱解毒、平肝潛陽,枸杞能補(bǔ)益肝腎。

  田七茶

  田七粉3克、綠茶3克。田七具有活血化瘀功效,其中有效成分三七總皂苷具有抗血栓形成、保護(hù)心肌細(xì)胞等作用。

  雙耳蓮子羹

  銀耳20克、黑木耳20克、蓮子15克(不去心)。銀耳能益胃滋陰生津,緩解夏季暑熱傷津。黑木耳能活血潤燥,具有抗動脈粥樣硬化作用。蓮子健脾補(bǔ)虛、養(yǎng)心安神。

  綠豆薏苡仁扁豆湯

  綠豆20克、薏苡仁20克、白扁豆20克。綠豆清熱解暑,薏苡仁、白扁豆健脾祛濕,有利于祛除暑濕之邪。

  葛根山藥粥

  葛根20克、山藥20克、粳米20克。葛根清熱生津,其中含有的黃酮苷能改善冠脈血供,山藥、粳米能益氣健脾,改善暑濕困脾造成的食欲不振。

  首烏丹參粥

  何首烏20克、丹參15克、粳米20克。何首烏具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益精血功效,能降血壓血脂,具有抗動脈粥樣硬化作用。丹參具有活血化瘀、清心安神功效。

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