長假外出旅游或熬夜狂歡,身體和精神都難免勞累困乏,這時(shí)不妨通過穴位按摩來緩解。
腰背酸困:承山穴、昆侖穴
外出旅游的人都會(huì)有腰酸腿痛的感覺,有些人用力不當(dāng),還會(huì)造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉穴位可幫助消除腰背的疼痛。
承山穴和昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進(jìn)行正確的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。
手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當(dāng)于小腿后方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉較平處即是),用手指按住此穴,堅(jiān)持1-2分鐘,或揉此穴5分鐘亦可。
昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動(dòng)1-2分鐘。
這兩個(gè)穴位按起來都會(huì)覺得比較酸痛,但按摩后卻會(huì)感覺很輕松。
頭昏體沉:風(fēng)池穴、中沖穴
很多人為了玩得盡興,夜間趕路或熬夜狂歡,一路下來,頭腦昏昏沉沉不說,眼睛酸脹不適,記憶力也下降了許多。
揉風(fēng)池穴(在頸項(xiàng)后兩側(cè)大筋兩旁的凹陷中)和掐按中指末端的中沖穴,可幫助你在較短的時(shí)間里恢復(fù)精神。
按摩風(fēng)池穴,每天10分鐘,對腦部、頸部的疲勞恢復(fù)非常有益,方法是:按住風(fēng)池穴所在的陷窩,堅(jiān)持不動(dòng)半分鐘到1分鐘,然后緩慢地按揉此處。
按摩中沖穴可排解體內(nèi)的郁氣,使氣血暢通,是消除頭腦昏沉很好的輔助方法,可不拘時(shí)間,隨時(shí)操作。
此外,對消除疲勞、增長精神來說,用熱水泡腳,搓足心的涌泉穴,也是值得推薦的好方法。
頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
健客價(jià): ¥42具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥850適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥69芳香益氣通脈,活血化瘀止痛。用于冠心病穩(wěn)定型勞累性心絞痛,中醫(yī)辨證氣虛血瘀證,癥見胸痛胸悶,心悸氣短,神倦乏力。
健客價(jià): ¥58補(bǔ)氣安神,止咳平喘。用于眩暈不眠,心悸氣短,虛勞咳喘。
健客價(jià): ¥57用于肺熱燥咳,干咳少痰,陰虛勞嗽,咳痰帶血。
健客價(jià): ¥125肺熱燥咳,干咳少痰,陰虛勞咳。
健客價(jià): ¥69潤肺,平喘。治虛勞咳喘,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)肝腎,縮小便,助陽,固精,明目。治陽痿,遺精,溲數(shù),遺溺,虛勞,目暗。
健客價(jià): ¥269溫肺,下氣,消痰,止咳。治風(fēng)寒咳嗽氣喘,虛勞咳吐膿血,喉痹,小便不利。
健客價(jià): ¥18肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價(jià): ¥13枸杞味甘,性平。入肝、腎經(jīng)。滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價(jià): ¥25滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
健客價(jià): ¥13滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價(jià): ¥18潤肺散結(jié),止嗽化痰。治虛勞咳嗽,吐痰咯血,心胸郁結(jié),肺痿,肺癰,癭瘤,廉疬,喉痹,乳癰。。
健客價(jià): ¥329潤肺散結(jié),止嗽化痰。治虛勞咳嗽,吐痰咯血,心胸郁結(jié),肺痿,肺癰,癭瘤,廉疬,喉痹,乳癰。。
健客價(jià): ¥514清熱潤肺;化痰止咳。主肺熱燥咳;干咳少痰;陰虛勞嗽;咯痰帶血;瘰疬;乳癰。
健客價(jià): ¥80健脾,補(bǔ)肺,固腎,益精。治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,消渴,遺精、帶下,小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)肝;滋腎;潤肺。肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價(jià): ¥32健脾,補(bǔ)肺,固腎,益精。治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,消渴,遺精、帶下,小便頻數(shù)。 補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
健客價(jià): ¥33芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥7191.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià): ¥33.5外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價(jià): ¥68深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護(hù)部位經(jīng)絡(luò),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營養(yǎng),從而達(dá)到行氣活血,強(qiáng)健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72