有人說(shuō)：“在這個(gè)當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)中努力工作最重要，享受的時(shí)候在后面呢?”也有人說(shuō)：“如果在這么大的社會(huì)壓力，工作壓力下你不懂的放松的話，以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)了!”現(xiàn)在小編就告訴大家一種技能不耽誤工作又能養(yǎng)生的一種方法，那就是推拿按摩。那么，推拿按摩的種類又有那些呢?

　　按摩療法：

　　大致有如下兩種：

　　一種是主動(dòng)按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動(dòng)按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，也就是本文所說(shuō)的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來(lái)，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。

　　推拿常用診斷方法

　　推拿治療在臨床上最多應(yīng)用的還是頸、肩、腰腿疼痛和四肢骨關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等病變，為了杜絕不必要的醫(yī)療事故發(fā)生，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷方法是完全可以借鑒并融為一體的。通過(guò)此方法可以排除炎癥、腫瘤等各種非推拿治療適應(yīng)證的疾病。而且還能使疾病得到明確診斷和提高治療效果。由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷方法甚多，醫(yī)學(xué)科學(xué)又是日新月異地發(fā)展，本書(shū)重點(diǎn)介紹四肢骨關(guān)節(jié)和脊柱最基本而又是最實(shí)用的物理診斷方法。

　　上肢部的物理診斷法

　　1.望診由于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉豐富，所以望診時(shí)必須兩側(cè)對(duì)比檢查。肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)檢查時(shí)兩肩一定要裸出，對(duì)比兩肩外形是否對(duì)稱，高低是否一致，有無(wú)畸形、腫脹、竇道、腫塊及靜脈怒張、有無(wú)肌肉萎縮等情況。正常肩關(guān)節(jié)外形為渾圓形，若三角肌膨隆消失，呈“方肩”狀，多提示有肩關(guān)節(jié)脫位或三角肌萎縮。若肩腫高聳，多為先天性肩腫骨高聳癥。除靜觀外，還要視其動(dòng)態(tài)情況，囑患者做肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)，觀察有無(wú)活動(dòng)障礙及其異?；顒?dòng)，如前鋸肌癱瘓向前平舉上肢，可出現(xiàn)“翼狀肩胛”。

　　2.觸診首先要知道在肩部有幾個(gè)骨性標(biāo)志。在肩外側(cè)最高點(diǎn)骨性突出是肩峰;其下方的骨性高突處是肢骨大結(jié)節(jié);肩峰前方為鎖骨外側(cè)端;鎖骨中，外1/3交界處的下方一橫指為喙突。還要檢查局部皮膚溫度，有無(wú)腫脹，如系腫物，要檢查其硬度，與周圍組織的關(guān)系如何。要仔細(xì)地尋找壓痛點(diǎn)，肩關(guān)節(jié)周圍常見(jiàn)的壓痛點(diǎn)為：肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎，壓痛點(diǎn)在結(jié)節(jié)間溝;岡上肌腱損傷，壓痛點(diǎn)局限于大結(jié)節(jié)的尖頂部;肩峰下滑囊炎，壓痛點(diǎn)局限在肩峰部。除壓痛外應(yīng)檢查肩關(guān)節(jié)有無(wú)異?；顒?dòng)，如肩鎖關(guān)節(jié)脫位時(shí)，當(dāng)按壓鎖骨外端，可有彈性活動(dòng)。肱二頭肌長(zhǎng)頭腱滑脫，可在結(jié)節(jié)間溝觸及肌腱的彈跳。

　　3.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度檢查要注意其運(yùn)動(dòng)方式，幅度，有無(wú)疼痛、受限，尤其注意其肩腫骨的動(dòng)態(tài);避免肩胛骨一起參與活動(dòng)而造成的假象活動(dòng)腕關(guān)節(jié)及手部各關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

　　4.特殊檢查

　　(1)網(wǎng)球肘試驗(yàn)：又稱腕伸肌緊張?jiān)囼?yàn)。肘關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)前臂旋前，腕關(guān)節(jié)被動(dòng)屈曲，能引起肱骨外上髁處疼痛者觀為陽(yáng)性，肘關(guān)節(jié)活動(dòng)表示肱骨外上髁炎。

　　(2)肘關(guān)節(jié)外翻擠壓試驗(yàn)：肘關(guān)節(jié)伸直位，檢查者一手抵住肘關(guān)節(jié)外側(cè)，并使肘關(guān)節(jié)被動(dòng)外翻，如有疼痛，則為陽(yáng)性，表示橈骨小頭骨折。

　　以上就是小編為大家奉獻(xiàn)出的推拿按摩的種類，根據(jù)自己的自身情況來(lái)制定出屬于自己的推拿按摩的方法，讓自己的身體放松，精力充沛。迎接這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)!