刮痧就是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療措施,也是一種神奇的不吃藥可自愈的中醫(yī)診療方法。隨著中醫(yī)的不斷被挖掘,很多的人也開始接受以及使用刮痧的措施。刮痧也是一種根據(jù)身體的經(jīng)絡進行治療的措施,現(xiàn)在也廣泛用于減肥。那么,在生活中進行刮痧怎樣才能幫助我們實現(xiàn)瘦身呢?
中醫(yī)對我們的健康具有很大的調節(jié)作用,尤其是進行經(jīng)絡的調理。中醫(yī)減肥理論認為,人體的肥胖多數(shù)是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂,體內(nèi)的垃圾沒有辦法被運送出去,久而久之,積聚在體內(nèi)越來越多,在這樣的日積月累中,大量的贅肉出現(xiàn)了,于是人也變得越來越胖。
肥胖就是一種氣血不暢造成的結果,在生活中想要成功的減肥,就要注意選擇合理的中醫(yī)護理方法。既然是氣滯血淤造成了我們身體的肥胖,那我們該明白如何清走身體里的垃圾了吧。答案很簡單,就是打通氣血。只要氣血暢通了,經(jīng)絡就會跟著暢通,臟腑功能就會恢復,身體里的垃圾就會被帶走,那肥胖也就自然而然地消失了。
刮痧減肥的具體方法
1)全身減肥刮痧
選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
2)腹部減肥刮痧
選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)(見圖2),用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個療程。
3)臀部減肥刮痧
選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次,10次為一個療程。4)腿部減肥刮痧
依次找準以下穴位:伏兔、血海、風市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山;涂抹上刮痧油,然后用刮痧板由上往下刮拭,每個穴位刮50-100次,兩條腿的穴位必須對稱刮,且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右,1個月為一個療程。
中醫(yī)刮痧就是一種健康的護理措施,不像是西醫(yī)的減肥,又是抽脂,又是整容的。中醫(yī)就是根據(jù)人體的結構進行適當護理的措施。希望以上的護理方法會幫助您盡快的實現(xiàn)瘦身的效果。另外,在生活中也要注意健康的生活方式,這樣也會讓你減肥的效果持久的!
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