工作或者學(xué)習(xí)中間做10分鐘的健身氣功練習(xí),也可以使我們身心得到充分的休息,保持旺盛精力和良好的自信,從而提高工作和學(xué)習(xí)效率,使我們?cè)诼殘?chǎng)打拼中取得驕人的業(yè)績(jī)。練習(xí)時(shí),注意盡可能的采用腹式呼吸。初次練習(xí)此功在向后彎曲時(shí)一定要慢下來(lái),并且保持平衡。
功法一:頭功
1、閉上眼睛。雙手干洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發(fā)熱。
3、雙手從前到后梳頭,意念跟隨著你的手指活動(dòng),共做15—30次,直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。
長(zhǎng)時(shí)間緊張工作,頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通,讓你的大腦充分給養(yǎng),保持旺盛的精力。
功法二:眼睛功
1、閉上眼睛。
2、眼睛盡力朝右,保持3秒,然后順時(shí)針?lè)较?,盡力朝下、向左、向上,每個(gè)方向都保持3秒。
3、盡力向右就完成了一個(gè)循環(huán)。共做3次。換成逆時(shí)針?lè)较蜃鋈巍?/p>
活動(dòng)雙眼,可以有效得消除眼睛疲勞,加快眼睛的新陳代謝。
功法三:頸功
1、雙肩自然放松。
2、頭部盡力轉(zhuǎn)向右邊,然后盡量向左邊。共做3次。
3、頭部盡力后仰,然后再盡力向后仰。共做3次。
4、順時(shí)針,慢慢的,盡可能大的做圓圈運(yùn)動(dòng),共做3次。逆時(shí)針再做3次。
工作時(shí)頸部長(zhǎng)時(shí)間向前傾斜,使得頸部緊張。此功法可以使頸部神經(jīng)、得到非常好的按摩和放松作用。
補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣,溫陽(yáng)固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無(wú)力,陽(yáng)痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià): ¥88補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣,溫陽(yáng)固精。用于腎精虧損,氣血不足引起;精神衰憊,腰膝無(wú)力,陽(yáng)萎遺精,目暗耳鳴,失眼健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià): ¥256補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、用于氣血不足,肝腎陰虛,神疲乏力,頭暈眼花,耳鳴心悸,失眠,記憶力減退。
健客價(jià): ¥60增重粉增肌粉健身
健客價(jià): ¥398調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥119活血化瘀,清熱解毒,祛邪扶正。配合放、化療治療腫瘤有增效、減毒作用;單獨(dú)使用可用于不適宜放、化療的肺癌患者的治療。
健客價(jià): ¥125適宜醫(yī)院、藥廠(chǎng)、中藥加工場(chǎng) 及其他行業(yè)的粉未加工。
健客價(jià): ¥2735適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價(jià): ¥95消炎止痛,局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對(duì)炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。
健客價(jià): ¥59?調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥26不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無(wú)皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對(duì)治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥68為家庭成員補(bǔ)充氨基酸蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素,適宜家庭各個(gè)年齡段成員。
健客價(jià): ¥198本品不能代替藥物。適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價(jià): ¥336適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價(jià): ¥325不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥89適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價(jià): ¥180通絡(luò)生骨膠囊:活血健骨,化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死,癥狀髖部活動(dòng)受限,疼痛,跛行,肌肉萎縮,腰膝酸軟,乏力倦怠,舌質(zhì)偏紅或有淤斑,脈弦。 好及施復(fù)方山金車(chē)花貼片:消炎止痛,局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對(duì)炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。
健客價(jià): ¥1845