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氣功保健并非人人都能練習(xí)

2016-05-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣功是一種動靜結(jié)合的養(yǎng)生方法,尤其適合老年人朋友,越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。氣功有很好的保健功效,可以提升身體免疫力,防病治病,但是氣功也不是任何人都能練習(xí)的,下面就為大家說說不宜練習(xí)的人群。

  氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但并非人人皆宜,大家要謹慎練習(xí)!項目就介紹幾種不適宜練習(xí)氣功的人,希望大家注意。

  1個性素質(zhì)有缺陷者:

  過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內(nèi)向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鉆牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現(xiàn)偏差。

  2對練功朝三暮四者:

  練功前一定要仔細對照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習(xí),不可同時練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種。幾種功法相互影響,或換來換去,搞得心神不定。不但會影響練功效果,還容易造成氣亂,出現(xiàn)偏差。

  3有精神障礙傾向者:

  曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時出現(xiàn)意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后,體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā),在大腦皮層中形成一個興奮灶,會使練功者出現(xiàn)精神異常。

  4有潛在精神病發(fā)病因素者:

  在直系親屬中有患過精神病的人,或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者,或在個性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復(fù),練功也易再次發(fā)生偏差。

  5長期心理過于壓抑者:

  在練功時的入靜狀態(tài)下,因解除了內(nèi)心抑制,易出現(xiàn)情緒激動,個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調(diào),導(dǎo)致精神障礙。

  6平時受迷信影響太深者:

  平時過于迷信,或受邪教影響太深,或?qū)夤^于癡迷者。這種人容易把氣功神秘化,易于接受言語、行為的暗示,還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明,當(dāng)作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙,出現(xiàn)偏差,而且對產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟,糾正偏差比較困難。

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