一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 經(jīng)常練習(xí)太極拳調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)精神煥發(fā)

經(jīng)常練習(xí)太極拳調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)精神煥發(fā)

2016-05-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太極拳是我國(guó)古老的健身強(qiáng)身的運(yùn)動(dòng)方式,現(xiàn)在,人們把聯(lián)系太極拳成為休閑的一種運(yùn)動(dòng)形式,在公園和廣場(chǎng)上隨處可見(jiàn)的一群群中老年人甚至年輕人都在聯(lián)系打太極拳。練習(xí)太極拳到底有什么好處呢?

  首先我們要了解在聯(lián)系太極拳時(shí),要求情神貫注、意守丹田、不存雜念,即要用意不用力和心靜。這種意識(shí)和身體鍛煉相結(jié)合的方法,都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的,它使大腦皮質(zhì)形成一個(gè)特殊興奮灶,而其它區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。

  這樣就使大腦得到充分的休息,可以打破疾病的病理興奮灶,修復(fù)和改善高級(jí)神經(jīng)中樞的功能,從而使內(nèi)臟器官的病患也獲得修復(fù)和改善。

  意指,練習(xí)太極拳具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。而作用于神經(jīng)系統(tǒng)的中樞則會(huì)通過(guò)各個(gè)血脈以疏通血絡(luò)為主將人之氣提起來(lái)。練習(xí)太極拳時(shí),動(dòng)作需要“完整一氣”、由眼神到上肢、軀干、下肢,上下照顧毫不散亂,前后連貫綿綿不斷,同時(shí)由于動(dòng)作的某些部分比較復(fù)雜,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大腦在緊張的活動(dòng)下完成,這也間接地對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著系統(tǒng)緊張度,活躍了其它系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動(dòng),加強(qiáng)了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。

  太極拳動(dòng)作緩慢而柔和,既能增加腦動(dòng)脈內(nèi)的血流量和供養(yǎng)量,又能加速腦內(nèi)有害物質(zhì)的吸收和排出,這能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)。太極拳的動(dòng)作往往要求左右手同時(shí)往不同的方向運(yùn)動(dòng),且動(dòng)作也不相同,這就能發(fā)展左右大腦半球的協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。練習(xí)太極拳中左手運(yùn)動(dòng)也較多,還能收到開發(fā)右腦的作用。

  練太極拳時(shí)呼吸較深,可對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)生影響,從而可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。所以,太極拳對(duì)高血壓病、潰瘍病、腦震蕩腦溢血后遺癥、神經(jīng)性腹瀉等病有治療作用。

  太極拳的虛與實(shí)、動(dòng)與靜、表與里、開與合、進(jìn)與退、收與放、左與右、剛與柔、正與隅,相輔相成。又增強(qiáng)了整體觀念,要求身心合一,松靜無(wú)為,內(nèi)外上下一致,以意領(lǐng)氣,氣隨意行,意到氣到。因此練習(xí)太極拳能調(diào)整陰陽(yáng),疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到保健的作用。

  練習(xí)套路后,周身感覺(jué)舒適,精神煥發(fā);練習(xí)推手后,周身感覺(jué)活潑,反應(yīng)靈敏。這都是練拳的人情緒提高與興趣濃厚的證明。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
五峰| 宜良县| 钟祥市| 马公市| 江山市| 老河口市| 宜宾县| 衡阳市| 洪江市| 连平县| 江永县| 友谊县| 讷河市| 井陉县| 海安县| 丰台区| 于田县| 湟中县| 恩平市| 开平市| 东台市| 峨山| 图们市| 安远县| 同江市| 哈密市| 九龙坡区| 吉林市| 大名县| 贵州省| 宿州市| 罗城| 巨野县| 普兰店市| 巴楚县| 仙居县| 莱西市| 和政县| 溧阳市| 遂宁市| 乐陵市|