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艾灸養(yǎng)生法你知道嗎

2016-05-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)在保健養(yǎng)生上很有一套,很常見和很具有療效的就是艾灸養(yǎng)生法,除了這種方法,比如飲食養(yǎng)生,運動養(yǎng)生,今天老中醫(yī)為大家介紹的是艾灸養(yǎng)生法,下面來為大家介紹幾種保健灸法!

  中醫(yī)怎么養(yǎng)生呢?以下為大家介紹了有助于冬季養(yǎng)生艾灸療法,效果非常好,除此之外,我們還可以采用傳統(tǒng)中藥和食療調(diào)整身體,多管齊下,效果會更佳!

  艾灸養(yǎng)生法

  神闕灸

  老年人陽氣不足、真元虛憊者尤宜之。具有復蘇固脫、溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。溫和灸:艾條熏灸每次20-30分鐘,以灸至局部稍紅暈為度。

  隔鹽灸:將臍中用鹽填平,上置艾炷施灸。覺熱或微痛時換炷再灸,每次5-7壯,每周1-2次。

  亦可采用隔姜(附子餅)灸,方法同關(guān)元。

  風門灸

  適宜于青年人體質(zhì)較弱,?;几忻罢摺>哂行谓獗?、疏散風邪的功效。

  溫和灸:用艾條對準雙側(cè)風門穴熏灸各20-30分鐘,隔日一次。

  隔姜灸:在感冒流行期間,采用黃豆大艾炷施隔姜灸,每次5-10壯,以局部皮膚溫熱舒適、皮膚潮紅為度,隔日一次。

  足三里灸

  是中老年人保健灸的要穴。具有補脾胃、調(diào)氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

  溫和灸:點燃艾條,于足三里穴上距皮膚3厘米處熏灸,局部有溫熱舒適感時固定艾條不動,每次灸20-30分鐘,以灸至局部稍紅暈為度。

  關(guān)元灸

  是中老年人保健灸的要穴。具有溫腎固精、補氣回陽、通調(diào)沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。

  溫和灸:于穴位上熏灸,每次10-20分鐘,以灸至局部稍紅暈為度。

  溫灸盒灸:溫灸30-60分鐘,以小腹溫暖舒適為度。

  隔姜(附子餅)灸:以黃豆大或棗核大艾炷置于穿刺數(shù)孔的生姜(附子餅)上灸,以局部潮紅為度。每次灸3-5壯。

  以上灸法多建議一周2-3次,一月為一個療程。

  氣海灸

  為保健灸要穴。具有培補元氣、益腎固精的功效。

  常用的有溫和灸(同足三里灸法)、隔姜與隔附子餅灸法(同關(guān)元灸)。

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