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專家問答
從養(yǎng)生學的角度來說,我想知道,春天也是要早睡早起嗎?
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2014-04-04 21:37
病情描述
從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度來說,我想知道,春天也是要早睡早起嗎?因為我習慣了早睡晚起
醫(yī)生建議:2014-04-04 21:38
專家問答高醫(yī)生
你好。是的,春天也是要早睡早起的。立春開始后自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發(fā)之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形體,使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,這就是適應春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法,就會損傷肝,這是因為春天生養(yǎng)的基礎。因此,春季以舒暢身體,調達情志為最佳養(yǎng)生方法。
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