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怎么補(bǔ)腎氣 按摩很管用

2016-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:怎么補(bǔ)腎氣呢?腎乃先天之本,腎氣充足身體健康,如果腎氣不足,那么一定會(huì)影響到身體的健康。那么怎么補(bǔ)腎氣呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下補(bǔ)腎氣的按摩療法,操作非常的簡(jiǎn)單,見(jiàn)效快,沒(méi)有任何的副作用,大家快來(lái)學(xué)學(xué)吧!

  怎么補(bǔ)腎氣

  (1)按揉腎俞:

  坐位,兩手握拳,上肢后伸,用兩手的拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰部腎俞穴,做旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘,以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽(yáng)萎月經(jīng)不調(diào)、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。

  (2)掌擦腰部:

  坐位,兩上肢后伸,以兩手手掌的掌根分別置于腰部,用力上下擦動(dòng),動(dòng)作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽(yáng)萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。

  (3)橫摩腰骶:

  坐位,以一手手掌掌面置于同側(cè)髂后上棘上方,然后,呈橫行摩動(dòng)至對(duì)側(cè),反復(fù)操作約半分鐘。該手法有引火歸元、壯腰安神的作用,對(duì)腰骶部疼痛、腰骶關(guān)節(jié)炎、遺尿、陽(yáng)萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。

  (4)叩擊腰骶:

  坐位,一側(cè)上肢后伸,且手握空拳。以拳背輕輕叩擊腰骶部約半分鐘。該手法的作用和防治的疾病同橫摩腰骶法相似。

  怎么補(bǔ)腎氣呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了補(bǔ)腎氣的按摩療法,效果很好,之喲啊堅(jiān)持一段時(shí)間,那么就能收到良好的補(bǔ)腎功效,我們還可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食材,比如木耳,黑棗,枸杞等!

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