腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養(yǎng)，致酸軟無力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉拒暴力，是慢性腰痛中的又一病癥。腎虛腰痛是因勞倦過度損傷腎臟精氣所致，勞累或房事后加重。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。

　　中醫(yī)辨證施治腎虛性腰痛

　　腎虛型腰痛臨床常見類型可分為腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛。腎氣虛要結(jié)合具體辨證：

　　1、主方左歸丸（張介賓《景岳全書》）加減

　　處方：熟地黃20克，山藥、枸杞子各15克，山茱萸、菟絲子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龜板（先煎）各30克，牛膝15克，牡丹皮、澤瀉各lO克。水煎服。

　　若腎陽虛者，去牡丹皮、澤瀉、龜板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。

　　2、中成藥

　　（1）舒筋活絡(luò)健腰丸，每次5克，每日3次。

　　（2）骨仙片，每次4。6片，每日3次。

　?。?）壯腰補(bǔ)腎丸，每次lO克，每日3次。

　　3、單方驗方

　　（1）補(bǔ)腎壯腰湯

　　處方：熟地黃20克，山茱萸15克，山藥15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹參15克，桑寄生30克，熟附子10克，雞血藤20克。水煎2次分2次服，每日1劑。

　　（2）溫腎止痛丹

　　處方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地黃、當(dāng)歸、赤芍、白芍、懷牛膝各15克，川芎9克，雞血藤30克。水煎服。

　?。?）溫腎通絡(luò)湯

　　處方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹參15克，牛膝15克，當(dāng)歸10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1劑。

　　推薦：腎虛性腰痛的食療方

　　一、炒豬腰

　　豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。

　　做法：1、將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；

　　2、黃花菜水泡發(fā)切成段；

　　3、炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。

　　作用：補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。

　　二、核桃仁炒蝦仁

　　核桃仁150克、鮮蝦仁150克。

　　做法：將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋里放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。

　　作用：蝦能增強(qiáng)人體的免疫力、補(bǔ)腎壯陽、抗早衰?！侗静菥V目拾遺》記載，蝦專擅“補(bǔ)腎興陽”。核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”（命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽強(qiáng)），故能緩解腎虛。

　　提醒：腰痛并非都需補(bǔ)腎

　　一些人認(rèn)為腰痛就是腎虛。其實這是一個認(rèn)識上的誤區(qū)。腰痛未必是腎虛，僅用補(bǔ)腎的方法治療腰痛，很容易延誤病情。不可否認(rèn)的是，腎虛可以造成腰痛。但是還有很多其他原因也會造成腰痛。比如說經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛；還有腰椎間盤突出，輸尿管結(jié)石等等都會出現(xiàn)腰痛的癥狀

　　在日常生活中，一定要愛惜腰部。