教你男性壯陽鍛煉法恢復(fù)超強(qiáng)性能力

2014-11-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在如今這個(gè)壓力很大的社會(huì)，男性在很多方面會(huì)受到一定壓力的影響，比如性能力減退，性能力減退是男性最為關(guān)注也最為擔(dān)心的問題。那么如何才能恢復(fù)良好的性能力呢?下面健客小編就為大家介紹壯陽三密招，讓你擁有超強(qiáng)性能力。

　　　據(jù)分析，陰莖鍛煉的原理是身體適應(yīng)環(huán)境的基本特性。例如，一個(gè)建筑工人日復(fù)一日地搬運(yùn)重物，于是他的身體就適應(yīng)了這種強(qiáng)度的工作，他的肌肉因而也變得更強(qiáng)壯。

　　“男性壯陽鍛煉”，除了增加陰莖尺寸外，還能增加硬度和持久性，提升精液數(shù)量，提高在性愛中的表現(xiàn)水平。而這些都會(huì)對(duì)男性日常生活有幫助，尤其是信心和精神方面。

　　一、擠牛奶法

　　也稱JELQ法，這是古老的阿拉伯游牧民族發(fā)明的壯陽動(dòng)作，主要就是類似于“擠牛奶”的動(dòng)作擠壓陰莖，增加主導(dǎo)勃起的陰莖主體(CorporaCavernosa)注入的血液容量，進(jìn)而達(dá)到增大尺寸的目的。據(jù)說，如果經(jīng)常做JELQ動(dòng)作，陰莖的尺寸本身也會(huì)變大。

　　1、通過輕輕按摩做陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內(nèi)。

　　2、用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個(gè)OK的手勢(shì)，將陰莖緊緊抓住并夾在中間。

　　3、以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動(dòng)，以迫血液向前流如陰莖主體內(nèi)的細(xì)胞薄壁和龜頭內(nèi)。

　　4、每次當(dāng)你向前擠奶時(shí)，在陰莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大。當(dāng)一只手向前向龜頭方向做擠奶時(shí)另一只手抓住做陰莖根部。如此循環(huán)練習(xí)，每次間隔一秒鐘。

　　二、陰莖拉伸

　　有多種陰莖拉伸鍛煉方式，不過所有的動(dòng)作都有相同的原則：拉長陰莖組織的長度。長時(shí)間的拉伸，會(huì)讓構(gòu)成陰莖的細(xì)胞組織在長度方面有所提高，周長方面作用則不那么明顯。

　　三、肌肉鍛煉

　　著名的凱格爾動(dòng)作鍛煉的不是陰莖本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被稱為PC肌肉，通過鍛煉這塊肌肉，男性可以延長勃起時(shí)間。凱格爾運(yùn)動(dòng)包括簡易動(dòng)作和正常動(dòng)作兩種。簡易動(dòng)作任何時(shí)候皆可鍛煉：

　　1、站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復(fù)此動(dòng)作二十次以上。

　　2、簡易的骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)可以有時(shí)有地進(jìn)行，以收縮5秒、放松5秒的規(guī)律，在步行時(shí)、乘車時(shí)、辦公時(shí)都可進(jìn)行。

　　正常動(dòng)作可每天鍛煉：

　　1、平躺、雙膝彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。

　　2、保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。

　　3、運(yùn)動(dòng)的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松?？梢杂檬钟|摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，說明收縮了錯(cuò)誤的肌肉組。

　　如何才能補(bǔ)腎壯陽呢?以上為大家介紹了壯陽三密招，只要你在家多多練習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的性愛會(huì)更加的給力。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥699

他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。引陽索膠囊：補(bǔ)腎壯陽，生津。用于陽痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。

健客價(jià)：￥699

引陽索膠囊：補(bǔ)腎壯陽，生津。用于陽痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥779

枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。引陽索膠囊：補(bǔ)腎壯陽，生津。用于陽痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。

健客價(jià)：￥950

治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥110

治療男性勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥800

治療男性勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥850

治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥415

治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥3040

治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥620

鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。引陽索膠囊：補(bǔ)腎壯陽，生津。用于陽痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。

健客價(jià)：￥980

前列舒樂膠囊：補(bǔ)腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。

用于男性勃起功能障礙的治療。

用于男性脖起功能障礙的治療。

用于男性勃起功能障礙。

用于男性勃起功能障礙。

用于男性勃起功能障礙。

治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥415

補(bǔ)腎壯陽。用于體虛、陽痿腎寒。

健客價(jià)：￥128

必利勁：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。金戈：西地那非適用于治療勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥414