冬天睡覺(jué)太冷怎么辦？中醫(yī)按摩調(diào)理體寒

2016-03-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：寒性體質(zhì)是什么？中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是平衡的有機(jī)整體，體弱的根本原因是陰陽(yáng)失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。

　　那么寒性體質(zhì)的癥狀有哪些呢？

　　癥狀：

　　1、上廁所時(shí)有殘尿感，尿量很少。

　　2、排尿困難，下腹部有抵抗感。

　　3、體力衰弱，無(wú)法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)。

　　4、身體寒冷。

　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不著。

　　6、下肢特別寒冷。

　　7、易上火、頭暈、口渴。

　　8、一到傍晚，腳就有些腫脹。

　　9、長(zhǎng)時(shí)間站立后，腳部感覺(jué)像木頭一樣。

　　10、時(shí)常有疲勞、倦怠感。腰痛。

　　11、晚上常往廁所跑。

　　體寒怎么調(diào)理？可按三個(gè)穴位：

　　命門(mén)穴

　　在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵?、生命之門(mén)戶，故名命門(mén)。命門(mén)之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，命門(mén)穴為壯陽(yáng)補(bǔ)腎散寒的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法（用手掌的大魚(yú)際、掌根或小魚(yú)際附著在一定部位，進(jìn)行直線來(lái)回摩擦）治療，以透熱為度，每日1-2次。

　　神闕穴

　　肚臍中，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，是五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根，可鼓舞一身之陽(yáng)氣，具有溫通陽(yáng)氣、散寒通絡(luò)的作用。

　　操作方法

　　兩手搓熱后，兩手重疊，一手掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴上，每次15-20分鐘，每日1次。

　　關(guān)元穴

　　位于腹正中線上，臍下3寸處，它是人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，并且能大補(bǔ)元陽(yáng)，故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽(yáng)不足、腎陽(yáng)虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法，以透熱為度，每日1-2次。

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