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氣功美容容顏保養(yǎng)方法

2016-01-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：氣功對人體的好處很多，生活中有很多的人會(huì)喜歡練氣功，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且，對調(diào)理身體有很大的功效，氣功練習(xí)可以有效的讓容顏更有光澤，皮膚更亮麗，而且更圓潤，具有美白功效，那么，氣功美容容顏保養(yǎng)方法。

　　氣功美容之駐顏功

　　第一節(jié)：全身放松，兩腳合攏，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態(tài)自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐上升，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖相對。在兩手上舉的同時(shí)，展胸收腹，作深呼吸，吸氣時(shí)要自然、均勻、深長；吸氣后，兩臂慢慢落下，放回原處，同時(shí)將體內(nèi)濁氣緩緩呼出，反復(fù)作６次。

　　第二節(jié)：兩手下垂，置于雙膝內(nèi)側(cè)合掌；俯身屈膝下蹲，膝蓋夾緊雙掌，然后兩腳跟開始一抬一落，雙掌來回摩擦，連續(xù)作１２次。

　　第三節(jié)：直立，兩腿并攏，兩手掌抬起，分別擋住兩眼；稍停，在以手掌根輕輕揉雙眼１２次，然后手掌擋著眼睛，眼珠左右旋轉(zhuǎn)８次，再睜、閉８次；接著，用兩手食指、中指、無名指按摩顏面幾次，方法是雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。

　　第四節(jié)：兩腳分開，自然站立，兩手掌心在胸前摩擦，然后捂著面部兩頰處，上下按摩１８次，然后用食指、拇指捏鼻１０次，再按鼻兩側(cè)迎香穴６次，共做３遍。接著雙手捂住嘴，拇指托著腮，食指尖按迎香穴；最后，大張口吐舌１６次，叩齒２１次。

　　第五節(jié)：雙手搓熱，用兩手指腹，從顏前發(fā)際向后梳２１次，梳發(fā)時(shí)，指腹稍用力搓頭皮；最后，用左手掌在頸后左右按摩８次，再換右手按摩８次。

　　希望大家盡早了解一下，平時(shí)需要注意這些美容的方式，全面進(jìn)行調(diào)理身體，這樣可以讓皮膚更有光澤，有效的去除疤痕，而且要注意保養(yǎng)方法，全面進(jìn)行調(diào)理身體，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，要注意練習(xí)氣功的方法。讓肌膚變得更亮麗。

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