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巧用疏通經(jīng)絡(luò)緩解負(fù)面情緒 效果更勝心靈雞湯

2016-01-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多人可能覺(jué)得自己的負(fù)面情緒、負(fù)能量很多,即使看了很多心靈雞湯都不能有效的緩解,這個(gè)時(shí)候你可能需要去了解下,是不是自身的經(jīng)絡(luò)不通暢了。

  我們都知道人體內(nèi)也是有經(jīng)絡(luò)的存在的,如果經(jīng)絡(luò)不通不僅可能會(huì)引發(fā)疾病,對(duì)于心靈也有很大的影響,如果你經(jīng)??葱撵`雞湯還是不能有效的改善自己的負(fù)面情緒,那么你該考慮下是不是自己的經(jīng)絡(luò)不通了,下面帶大家一起了解下怎么疏通經(jīng)絡(luò)緩解負(fù)面情緒。

  巧用疏通經(jīng)絡(luò)緩解負(fù)面情緒

  肝:負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)

  肝的正向能量是主計(jì)謀、謀慮。負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)。肝經(jīng)淤堵的人,容易憤怒,好攻擊指責(zé)。疏通肝經(jīng),可以降肝火、平和情緒。

  膽:負(fù)面情緒主焦慮

  正向能量是主中正、決斷;負(fù)面情緒主焦慮。膽的功能強(qiáng)健,決斷力強(qiáng),中正無(wú)私;若膽經(jīng)淤堵,就會(huì)出現(xiàn)焦慮不安,優(yōu)柔寡斷,左右搖擺。

  大腸經(jīng):負(fù)面情緒主懊悔、煩惱

  正向能量主傳導(dǎo)、排毒、存污。負(fù)面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無(wú)名火;大腸瀉下容易對(duì)過(guò)去的事情懊悔不已。疏通大腸經(jīng)、改善大腸功能,可以消除這類(lèi)負(fù)面情緒。

  胃:負(fù)面情緒主急躁

  正向能量主接納、豁達(dá)。負(fù)面情緒主急躁。胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急,容易躁動(dòng),語(yǔ)言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現(xiàn)癰膿。疏通胃經(jīng),可以緩和急躁的情緒,排出體內(nèi)的毒素。

  脾:負(fù)面情緒主抱怨、委屈

  正向能量主思考、思維。負(fù)面情緒主抱怨、委屈。五行當(dāng)中,脾主土,屬于大地坤土之性,能承載一切的好與壞。若脾的功能正常,可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經(jīng)絡(luò)淤堵,就會(huì)對(duì)它的無(wú)私接納產(chǎn)生抱怨、委屈。

  心:負(fù)面情緒主怨恨、仇恨

  正向能量主歡喜、喜歡。負(fù)面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強(qiáng)烈,,有恨之入骨的勢(shì)頭,恨是由內(nèi)心的最深處升起來(lái)的。生恨日久,耗傷心氣、心血,導(dǎo)致心經(jīng)淤堵。心腦血管問(wèn)題及爆死,多來(lái)源于心經(jīng)淤堵。

  肺:負(fù)面情緒主悲傷

  正向能量是主一身之氣。負(fù)面情緒主悲傷。肺經(jīng)淤堵的人容易悲傷。疏通此經(jīng)絡(luò),可以減低悲傷情緒,找回正向能量。

  小腸:負(fù)面情緒主哀愍

  正向能量主悲憫、憐憫。負(fù)面情緒主哀愍。憐憫之心人皆該有,若憐憫過(guò)度及成哀愍。哀愍過(guò)度及成哀傷。容易出現(xiàn)消化道潰瘍的人多數(shù)憐憫心過(guò)重。哀愍過(guò)度及容易產(chǎn)生潰瘍,容易堵塞小腸經(jīng)。疏通小腸經(jīng),糾正偏頗,可以平和的對(duì)待一切哀傷之事。

  膀胱:負(fù)面情緒主消沉

  正向能量主積極、向上、陽(yáng)光,微笑。負(fù)面情緒主消沉。膀胱經(jīng)為一身陽(yáng)氣之所,為陽(yáng)中之陽(yáng),之所以如此,是因?yàn)榘螂捉?jīng)的位置正好迎向太陽(yáng)。若膀胱經(jīng)不通,人體陽(yáng)氣就無(wú)法升騰、部散;人體缺少陽(yáng)氣,就像天上缺少太陽(yáng),晴天的時(shí)候,我們的心情就會(huì)積極向上,陰雨天的時(shí)候我們的心情就容易郁悶、消極。

  腎:負(fù)面情緒主恐懼

  正向能量主智慧;負(fù)面情緒主恐懼。腎精充沛,智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經(jīng)淤堵,就容易生不出智慧,遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經(jīng)??纯植离娪?,玩一些血腥的電子游戲,均容易損耗腎精,影響智慧。

  心包:負(fù)面情緒主壓抑

  正向能量主歡樂(lè),愉快。負(fù)面情緒主壓抑。心包經(jīng)為臣使之官,喜樂(lè)出焉,是幫助君主(心)傳達(dá)快樂(lè)心情的,若心包經(jīng)堵塞,心的快樂(lè)的信號(hào)就無(wú)法傳達(dá)出來(lái)。有些人沒(méi)有快樂(lè)細(xì)胞,或別人一說(shuō)笑,他就煩,或自己內(nèi)心高興卻不能從面部表達(dá)出來(lái),都有可能是心包經(jīng)淤堵。因此經(jīng)常疏通心包經(jīng)是可以有效排解壓抑,提高快樂(lè)指數(shù)。

  三焦:負(fù)面情緒主緊張

  正向能量主輕松、心樂(lè);負(fù)面情緒主緊張。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會(huì)生出緊張的情緒。學(xué)生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協(xié)調(diào)所致。通過(guò)疏通三焦經(jīng),協(xié)調(diào)三焦的功能,可以有效緩解緊張情緒。

  實(shí)用通的經(jīng)活絡(luò)方法推薦

  蓮花坐活動(dòng)韌帶

  坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。

  升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

  身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類(lèi)情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。

  梳頭促進(jìn)血循環(huán)

  用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

  輕揉耳輪通腎氣

  雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

  針灸按摩

  針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

  5字調(diào)息通五臟

  每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝,呵對(duì)心,口四對(duì)肺,吹對(duì)腎,呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長(zhǎng)久堅(jiān)持,會(huì)有一定作用。

  三線放松通經(jīng)絡(luò)

  平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。

  第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘。

  第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘。

  第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

  看了上述的介紹之后,相信大家對(duì)于經(jīng)絡(luò)和情緒的關(guān)系有了一定的認(rèn)識(shí),但是大家也不用妄自揣測(cè)自己是否患病,有疑問(wèn)直接找醫(yī)生咨詢即可,不必自己太過(guò)擔(dān)心。

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