一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 整體按摩減肥 讓你輕松瘦下來

整體按摩減肥 讓你輕松瘦下來

2015-05-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:您是否還在為不完美的體型而懊惱呢,中國中醫(yī)頻道為大家提供了一套整體按摩減肥法,讓你輕松瘦下來,魅力更無窮!

  整體按摩減肥用于全身性肥胖患者,其操作方法如下:

  1.摩脘腹

  單掌或雙掌疊置臍上,按順、逆時針方向,力量由小到大、由大到小,各摩腹10~20次。

  2.拿腹穴

  仰臥位,雙下肢微屈,腹部放松,以一手掌指提拿中脘、氣海穴,提拿面積要大,力量深沉,拿起時可加捻壓動作,放下時動仁應(yīng)緩慢,反復(fù)操作10~20次。

  3.抄腹肌

  仰臥位,雙下肢微屈,腹部放松,雙掌從脅下抄拿腹部肌肉,一拿一放,拿起時應(yīng)加力捻壓,由上而下,反復(fù)操作10~20次。

  4.擦腹部

  以雙手掌自脅下向腹部用力推擦,向下至小腹部,以透熱為度。

  5.推上肢

  用一手掌大魚際或全掌沿手三陰經(jīng),自上而下推至腕部;然后轉(zhuǎn)掌沿手三陽經(jīng),自下而上推至肩部,順勢擦動肩關(guān)節(jié),反復(fù)操作10-20次。

  6.拿下肢

  以一手拇指與余四指相對用力沿足三陽經(jīng),自上而下拿捏至踝部;然后換手拿足三陰經(jīng),自下而上拿捏至腹股溝部,反復(fù)操作IO-20次。

  7.擦腰骶

  以雙手掌根部著力于腰骶部,用力來回擦動,以透熱為度。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
六枝特区| 河津市| 商水县| 陆丰市| 禹州市| 瑞昌市| 美姑县| 舞钢市| 桃园县| 肇源县| 康保县| 晋江市| 梅州市| 东海县| 彭州市| 泰安市| 眉山市| 阿城市| 苏尼特右旗| 福鼎市| 榆中县| 隆昌县| 常德市| 祁连县| 乐亭县| 黄陵县| 博客| 盐边县| 正安县| 梅州市| 郎溪县| 刚察县| 长寿区| 彝良县| 蓝山县| 观塘区| 璧山县| 兴宁市| 浪卡子县| 衡阳市| 恭城|