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按摩“男人穴” 冬季補腎壯陽

2015-12-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云,女子“五七,陽明脈衰”,男子“五八,腎氣衰”。從年齡來看,女子從35歲、男子從40歲開始出現(xiàn)腎氣衰老,提示人們在這些年齡段就要注意腎的保養(yǎng)。楊力指出,好的生活習慣對養(yǎng)腎很有益處,如睡眠充足、多曬太陽、避寒就溫、規(guī)律飲食、不要過度減肥等,還要注意適當運動,避免出大汗。如能做到以上這些,就能很好地保護腎臟,護好陽氣,愉快健康地度過冬天。

  那么冬季男人養(yǎng)腎糾虛有哪些方法呢?在中醫(yī)里有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

  搓耳:按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

   用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

  搓腰:腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

   將兩手搓熱,捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

  擦丹田:此丹田即下丹田,與人體生命活動關系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

  將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

  中藥補腎茶:

  原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

  做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復沖泡直到水無色無味。

  功效:連服7天為一個周期,連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善,欲望增強,時間延長,性生活質(zhì)量大大提升,房事可獲得充分滿足感。

  優(yōu)缺點:不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續(xù)從根本上改善。

  特別提醒:為達到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝,100克的價格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬于紅茶范疇就可以。

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