腎不好,試試健腎功。冬季常練此功,有補(bǔ)腎、固腎、壯腰膝作用,對腎與膀胱的疾患,能起到一定的調(diào)養(yǎng)及康復(fù)作用。
養(yǎng)腎要注意什么?不妨試試這五招健腎功" src="http://img.jianke.com/article/201512/20151201144559303.jpg" />
第一招:屈肘上舉
端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸直向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動為度,隨即復(fù)原。這一動作,連續(xù)做3~5次為一遍,每日做3~5遍。
第二招:拋空
端坐,左臂自然屈肘,掌朝下放于左腿上;右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3~5次。然后,右臂放于右腿上,左手做拋物動作,與右手動作相同。每日可做3~5遍。在做拋物動作時,要注意與呼吸配合:手上拋時吸氣,復(fù)原時呼氣。
第三招:蕩腿
端坐,兩腳自然下垂,先緩慢左右轉(zhuǎn)動身體3~5次。然后,兩腿懸空,前后擺動10余次。
第四招:摩腰
端坐,寬衣,將腰帶松開,雙手相搓,以略覺發(fā)熱為度。然后,將雙手置于腰間,上下搓摩腰部,直至腰部感覺發(fā)熱為止。
第五招:“吹”字功
直立,兩腳并攏,兩手交叉上舉過頭。然后彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,心中默念“吹”字音,不發(fā)出聲音,只聞有氣吹出之聲即可。
枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431溫陽補(bǔ)腎。主治用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥22溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥24益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥,癥見小便淋漓,腰膝酸軟,身疲乏力等。
健客價: ¥49溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥43溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥29.9溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥37補(bǔ)腎益肝,健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā),腎虛腰痛,慢性腎炎,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥50益腎扶陽。用于腎陽不足引起的身體虛弱,小便不利。
健客價: ¥98補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結(jié)石等癥。
健客價: ¥23祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結(jié)石等癥。
健客價: ¥31溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥36溫陽補(bǔ)腎。用于腎陽虛所致失眠,精神不振,食欲不佳,腰膝酸軟,疲乏無力。
健客價: ¥49溫腎健脾,化氣行水,用于脾腎陽虛,水濕潴留所制的水腫癥見全伸浮腫,面色蒼白,脘腹脹滿,納少便溏,神卷尿少,慢性腎炎見上述證候者。
健客價: ¥34補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390補(bǔ)腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥55補(bǔ)腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥25益腎壯陽。用于腎虧陽痿,早泄,遺精,少精,死精。
健客價: ¥35溫腎固精,益氣養(yǎng)血。用于腎陽虛弱,氣血虧損引起:頭暈健忘,目暗耳鳴,腰膝酸軟,倦怠嗜臥,陽萎滑精,宮寒帶下,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥255滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足,勞傷腰痛。
健客價: ¥38溫腎健脾。適用于脾腎不足之神疲乏力,頭暈?zāi)垦#募職舛?,食少納呆,腰膝酸軟,尿頻余瀝。
健客價: ¥39益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥368補(bǔ)腎填精。用于腎氣不足,腰膝痠軟,記憶減退,頭暈耳鳴,四肢無力。
健客價: ¥46