中醫(yī)提示,長時(shí)間看電視肯定會(huì)損傷眼部健康,甚至?xí)?dǎo)致電視眼的發(fā)生。那么,你知道該如何正確對付電視眼嗎?今天,小編我就為你介紹一些中醫(yī)里的推拿按摩法,讓你用簡單按摩來養(yǎng)護(hù)電視眼。
1、快速眨眼緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí),快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。
2、瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí),將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí),眼睛放松恢復(fù)正常,看一遠(yuǎn)方的物體,并慢慢把氣吐凈。
3、按壓穴位閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。
4、燈光治療眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭,從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>
5、熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復(fù)幾次。
如果你也有電視眼困擾,那就趕緊來試試今天介紹的護(hù)理妙方吧。中醫(yī)提示,電視眼如果不注意及時(shí)調(diào)理,可能就會(huì)導(dǎo)致視力下降,這可不是小問題,需要引起你的必要警覺。積極防治電視眼,你的眼睛才會(huì)更加明目健康。
無時(shí)無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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