作為眼部疾病之一,近視困擾了不少人的眼睛健康。養(yǎng)生專家提示,中醫(yī)里有一些保健方法,可以幫你來(lái)防治近視,例如推拿按摩秘方。下面,具體介紹了一些中醫(yī)按摩法,它們就能幫你來(lái)防治近視。
視力減退患者,可將兩手掌相互摩擦發(fā)熱后,將掌心捂蓋在雙目上,持續(xù)5秒鐘,接著放下兩手掌再相互摩擦,如此反復(fù)10遍。
然后用雙手中指指端分別按揉兩眼內(nèi)眥(內(nèi)眼角)、外眥(外眼角),每處按揉1分鐘。
接著用雙手食指中節(jié)靠拇指內(nèi)側(cè)面緊壓眼眶,做由內(nèi)向外的刮動(dòng),先刮上眼眶,再刮下眼眶,以出現(xiàn)酸脹感為度,重復(fù)20遍。
最后閉目,按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)10次,再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
今天介紹的按摩方法,對(duì)防治近視都很奏效。因此,如果你想擁有健康雙眼、防治近視的話,那就要認(rèn)真學(xué)習(xí)和使用這些防治辦法了。中醫(yī)提示,積極護(hù)好雙眼,近視問題就能得到有效防治。
無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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