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正確喝紅酒益處多 時(shí)間方式飲用量都有大講究

2015-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近年來,紅酒逐漸取代餐桌上的白酒和啤酒,成為節(jié)日聚會(huì)最受歡迎的酒。確實(shí),正確喝紅酒好處多多,掌握了紅酒的“酒文化”,比如時(shí)間、方式、飲用量等,喝紅酒真的可以幫助人們保健養(yǎng)生。

  正確喝紅酒益處多

  1.預(yù)防心血管疾病

  在世界公認(rèn)的所有酒類中,紅酒是唯一的堿性酒,它含有原花青素、白藜蘆醇、單寧、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等。紅酒中的原花青素是目前為止所發(fā)現(xiàn)的能夠清除人體內(nèi)自由基最有效的天然抗氧化劑。其抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍,吸收迅速完全,可以有效預(yù)防心血管疾病。

  2.降血脂防輻射

  紅酒中的單寧具有抗氧化作用,是一種天然防腐劑。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明,紅酒中的單寧物質(zhì)對(duì)人體健康十分有益,可有效降低血脂和膽固醇,還具有防輻射的作用。

  紅酒飲用注意事項(xiàng)

  1.飲用時(shí)間

  喝酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半,這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高,酒精更容易被代謝掉。9點(diǎn)半之后,肝臟的解酒能力逐漸降低,因此美酒雖好,卻不宜用它來陪伴良宵,不如早一點(diǎn)喝。

  2.飲用方式

  別以為紅酒沒有白酒那么烈,就可以空腹喝。喝紅酒前,也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B、吃些蛋白質(zhì)食物或喝點(diǎn)牛奶來保護(hù)胃粘膜,緩解酒精對(duì)人體的傷害。

  3.飲用量

  滴酒不沾并非保持健康的唯一標(biāo)準(zhǔn),只要把握好“量”,酒精并不會(huì)給身體造成不良影響。那么紅酒的飲用量該如何把握呢?釀酒師建議紅酒的飲用量為男性每人每天300-400ml,女性每人每天200-300ml。

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