時下，每每提及健康似乎都離不開運動，但事實上并不是所有的運動都對身體有好處。如何選擇運動項目，怎樣確定合適的運動量非常重要，因為選擇不當可能會帶來或加重原有疾病。今天，我們就請專家介紹一種因為運動過量而帶來的疾病，同時也告訴中老年人什么樣的運動能保護骨關(guān)節(jié)。

　　大家都知道，堅持運動有助于預防和控制很多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖等。但過于劇烈的運動也會帶來致命的危害，如主動脈夾層。

　　過度運動會導致血壓升高

　　一般的血管包括三層：內(nèi)膜、中膜和外膜，三層膜緊密貼合。在某些特殊的情況下，高速高壓的血流會將內(nèi)膜撕開，并沖擊中膜，導致血流進入中膜與外膜之間，形成夾層。夾層如不及時治療，外膜被血流沖破，會導致腔內(nèi)大出血，幾分鐘之內(nèi)即致人死亡。

　　主動脈夾層發(fā)病很重要的一個原因就是血壓過高。這個血壓過高不僅僅是狹義的高血壓病，過度激烈的運動、過分強烈的情緒，都可能導致血壓升高。

　　2001年1月3日，中國男排一代名將朱剛在訓練的過程中突感胸痛，被緊急送入當?shù)蒯t(yī)院。經(jīng)過12個小時的手術(shù)搶救，年僅30歲的朱剛還是離開了世界。其實早在1988年，同樣的遭遇就奪走了美國女排運動員海曼33歲的年輕生命。他們都是在劇烈的運動中誘發(fā)了主動脈夾層，最終倒在了運動場上。令人惋惜的同時，主動脈夾層的發(fā)病原因也引起了醫(yī)生們的重視。

　　運動并不是越多越激烈越好

　　最近，長海醫(yī)院血管外科接收了一位主動脈夾層病人，他的經(jīng)歷提醒人們，過度運動的后果可能很嚴重。

　　患者是在國家重點實驗室長期執(zhí)行研究工作而缺乏運動的高級技術(shù)人員，在一次戶外劃船運動過程中突發(fā)了主動脈夾層。他既往身體健康，僅因運動過激，導致血壓升高，隨即引發(fā)了可怕的血管疾病。萬幸的是，這位患者被緊急送往上海長海醫(yī)院血管外科，經(jīng)過微創(chuàng)治療，成功控制了病情。主刀醫(yī)生景在平教授說：“與以往需要打開巨大創(chuàng)口的傳統(tǒng)主動脈夾層療法不同，微創(chuàng)療法僅需在大腿上開一個很小的創(chuàng)口即可進行手術(shù)，而且手術(shù)時間短，預后良好，患者術(shù)后觀察幾天即可出院。”由此可見，運動量、運動強度并不是越大越好，運動要避免“暴飲暴食”……

　　此外，還有人認為，自己身體不好是因為體內(nèi)存在有害物質(zhì)，需要靠激烈的運動和發(fā)汗來排毒，這樣的理解是片面的。事實上，在很多比賽中，除了運動帶來的血壓升高以外，高度興奮、情緒激動也會引起血壓上升。因此鍛煉和運動不僅要適量，更要適時、適度。