輕松五招按摩瘦腰很簡(jiǎn)單

2015-11-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：擁有一個(gè)纖細(xì)的腰身是每個(gè)女生都?jí)粝氲氖虑?，然而總是事與愿違，很多人腰上都有一圈贅肉，十分影響美觀，而且還常常被人嘲笑自帶“游泳圈”。按摩是瘦腰常用的一種方法，有的人想要減肥，經(jīng)常去按摩中心去按摩，以達(dá)到減肥的目的。其實(shí)我們腰部按摩是可以自己在家進(jìn)行的，那么怎么按摩可以瘦腰呢？今天小編就來(lái)告訴大家怎么按摩可以瘦腰。

　　怎么按摩可以瘦腰

　　1、腹部畫圈

　　將更有力的手放在腹部，另一只手疊放在上面。圍繞肚臍，按照順時(shí)針的方向畫圈，力度要適中。向上按摩時(shí)要按摩到肋骨下方。向下按摩時(shí)要按摩到肚臍下。至少按摩6次，最多按摩15次。

　　促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

　　2、排出毒素

　　找到肚臍附近上下左右四點(diǎn)。圍繞著每個(gè)點(diǎn)進(jìn)行打圈按摩。集中用力按摩，每個(gè)點(diǎn)各打10個(gè)圈。每個(gè)點(diǎn)完成后再到另一個(gè)點(diǎn)打圈按摩。

　　局部刺激腰腹，讓腰腹的循環(huán)更佳暢通。將多余的脂肪、毒素、水分通通代謝掉。

　　3、腰部排水

　　兩手的大拇指同時(shí)從外到內(nèi)以打圈的方式按摩。用拇指按摩，每次練習(xí)10圈。

　　促進(jìn)體液循環(huán)，加速排出腰部的多余水分。

　　4、刺激腰部

　　用雙手的虎口握住腰部。用力向內(nèi)按壓。同時(shí)從后到前掄轉(zhuǎn)腰部贅肉。力量要適中。每次練習(xí)10-15次。

　　刺激腰部脂肪。加速脂肪的分解。

　　5、按摩腰臀部

　　雙手放在腰臀部脂肪比較厚的地方。四指并攏。手掌從內(nèi)到外打圈按摩。每次按摩10次。按摩的時(shí)候力度要適中。

　　以上小編告訴了大家怎么按摩可以瘦腰，現(xiàn)在市面上有很多瘦身產(chǎn)品，有的人為了涂方便，就花錢去買那些產(chǎn)品。其實(shí)減肥是偷不得懶的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果你不想動(dòng)又想減肥那是不可能的事情，而且減肥產(chǎn)品或多或少會(huì)對(duì)身體造成傷害，自己按摩來(lái)減肥瘦腰，不僅安全無(wú)害，還對(duì)身體有好處。

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