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警惕有七類人不宜練習氣功

2015-09-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣功,是中醫(yī)最常見的養(yǎng)生運動,中醫(yī)典故中有詳細的介紹。很多朋友都喜歡用氣功來養(yǎng)生,但中醫(yī)專家提示,不是所有人都適合練習氣功。調查發(fā)現(xiàn),有七類人就不太適合用氣功來養(yǎng)生,下文做了詳細介紹。

  1.個性素質有缺陷者:過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鉆牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現(xiàn)偏差。

  2.對練功朝三暮四者:練功前一定要仔細對照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習,不可同時練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種。幾種功法相互影響,或換來換去,搞得心神不定。不但會影響練功效果,還容易造成氣亂,出現(xiàn)偏差。

  3.有精神障礙傾向者:比如曾有過或現(xiàn)仍不時出現(xiàn)意識障礙、憂郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人,這類人不應該練氣功。因為練功入靜之后,體內精神障礙因素容易被激發(fā),在大腦皮層中形成一個興奮灶,會使練功者出現(xiàn)精神異常,并且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態(tài)。

  4.有潛在精神病發(fā)病因素者:在直系親屬中有患過精神病的人,或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者,或在個性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復,練功也易再次發(fā)生偏差。

  5.長期心理過于壓抑者:在練功時的入靜狀態(tài)下,因解除了內心抑制,易出現(xiàn)情緒激動,個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調,導致精神障礙。

  6.平時過于迷信或受邪教影響太深:這種人容易把氣功神秘化,易于接受言語、行為的暗示,還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明,當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙,出現(xiàn)偏差,而且對產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟,糾正偏差比較困難。

  7.對氣功過于“癡迷”者:由于不是自然追求健康放松,而過分追求“氣感”和“幻境”效果,強調誘發(fā)特殊功能或達到“自動發(fā)功”。這種“氣功態(tài)”的意念過于強化,超過一定限度,會造成大腦皮層廣泛性的區(qū)域抑制,而局部出現(xiàn)強烈的惰性興奮灶,最終導致大腦皮層功能紊亂,發(fā)生精神障礙。

  今天介紹的七類人群,就不太適合用氣功來養(yǎng)生保健。如果你適合練習氣功,也需要掌握氣功的正確練習方法,這樣才能讓你得到養(yǎng)生保健的好效果。氣功、太極拳,這些都是中醫(yī)養(yǎng)生運動,你都可以來嘗試下。

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