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學習太極拳有助于肩周炎的康復(fù)嗎?

2015-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:古代養(yǎng)生更多的是中醫(yī)理論,結(jié)合道家、儒家、佛家等宗教進行身體調(diào)理,逐步達到身體技能平衡。

  骨科專家介紹,中醫(yī)學認為,“經(jīng)脈者,所以決生死,處百病,調(diào)虛實,不可不通”,“通者不痛,痛者不通”認為經(jīng)絡(luò)滯塞是疾病發(fā)生的原因。習練太極拳,在腰脊關(guān)節(jié)帶動下再配合回旋纏繞運動,就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關(guān)節(jié)達到節(jié)節(jié)貫穿,周身一家的地步,如此則能增強各關(guān)節(jié)的功能和防止其發(fā)生退化,并有助于保持關(guān)節(jié)韌帶,軟骨組織的正常功能。

  學習太極拳有助于肩周炎的康復(fù)嗎?

  太極拳的運動方式有利于經(jīng)絡(luò)的疏通。首先,太極拳的拳勢多分左右勢配合進行,有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。其次,太極拳強調(diào)全身心的放松,其入靜狀態(tài)可以轉(zhuǎn)移七情對五臟的刺激,使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。第三,練拳時需舌尖輕抵上顎,從而刺激舌系帶金津玉液二穴。

  頭頂則要求虛靈頂勁,即是百會穴輕輕上提,而呼吸方式又以腹式呼吸為主,需做到氣沉丹田,通過這對對拔的平衡之力,有益于交通任督二脈。第四太極拳以意行氣,以氣運身的運動特點是通過意識主導氣息,并以經(jīng)絡(luò)作為傳遞氣息的橋梁,最終達到勁貫四肢的作用。

  中醫(yī)強調(diào)氣血津液貴于流通,太極拳運動可以有效改善肩部周圍血液循環(huán),促進炎性物質(zhì)代謝,關(guān)節(jié)梳理,氣血暢通,是一種有氧的體育運動。

  其動作連貫、圓活,周身節(jié)節(jié)貫串,更是對全身肌肉筋膜關(guān)節(jié)的很好疏通。太極拳運動治療肩周炎,符合中醫(yī)的陰陽,經(jīng)絡(luò),氣血理論。習練太極拳運動,科技時代今天,治療肩周炎是一個不錯的療法,當做生活中的一項愛好的體育運動,有何不可。

  治療肩周炎是一種中國特色療法,習練該療法貴在持之以恒。太極拳運動“天人合一,取法自然”,是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡單,經(jīng)濟,實用,值得臨床推廣。

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