纖維肌痛綜合癥是一種非關(guān)節(jié)性風濕病，臨床表現(xiàn)為肌肉骨骼系統(tǒng)多處疼痛與發(fā)僵，并在特殊部位有壓痛點。雖然有的病人僅主訴一處或幾處疼痛，但1/4的病人疼痛部位可達24處以上，有的甚至遍布全身各處。

太極拳有助緩解纖維肌痛" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150817112444927.jpg" />

　　受試者被要求每周上兩節(jié)太極拳課程，每天練習20分鐘，結(jié)果是不但全身疼痛緩解了，其睡眠、步行和心理狀態(tài)都有更明顯好轉(zhuǎn)。受試者中，1/3的人不再進行藥療。

　　中國傳統(tǒng)太極拳為何有如此神奇療效？“從中醫(yī)角度，通則不痛，痛則不通。疼痛主要是經(jīng)絡(luò)和氣血不通所致。而一套太極拳打下來，少則10分鐘，多則1小時，能達到非常好的扶正祛邪、通經(jīng)活絡(luò)的作用。”楊式太極第五代傳人崔仲三說。

　　盡管太極拳動作緩慢，但它是最緩和的有氧周身運動，做一個動作，全身的肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)都能在運動，同時得到鍛煉。肌肉和關(guān)節(jié)鍛煉好了，疼痛自然得到緩解。

　　此外，打太極拳需要配合呼吸和意念。很多患者說，藥療、理療、游泳和其它方法都放棄了，最終找到了最合適的方法。只有身心都能鍛煉的方法才對癥。

　　在北京首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院風濕免疫科主任李小霞的門診中，大約有一半的纖維肌痛患者沒有任何器質(zhì)性疾病，但就是覺得渾身疼。而太極拳是一種需要精心凝神來做的運動，當患者全神貫注打太極時，對于身體疼痛的關(guān)注度就會降低。