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秋葵的功效與作用

2015-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“男人吃了強(qiáng)腎壯陽(yáng)、女人吃了美容養(yǎng)顏……”最近是秋葵成熟的季節(jié),傳說(shuō)中的降糖圣品、抗腫瘤食物、植物“偉哥”,秋葵在這個(gè)秋天借機(jī)風(fēng)靡了一番。


    秋葵的食用禁忌

    一般人群均可食用。

    1.適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃。

    2.但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。

    秋葵真沒(méi)那么神

    黃秋葵所含的蛋白質(zhì)與脂肪在蔬菜中含量較高,且黃秋葵含有降“三高”的活性物質(zhì),但含量較低。黃秋葵雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但畢竟是一種蔬菜,人們一次性食用量不會(huì)很大,能作用于降低“三高”的物質(zhì)攝入量很少,降“三高”的作用也微乎其微,所以靠其來(lái)治病是不可靠的,秋葵畢竟是一種食物,是不能替代藥物的。秋葵含有豐富的維生素C、鋅硒微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗腫瘤,但說(shuō)能預(yù)防癌癥有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)。

    至于秋葵是“植物偉哥”,男人吃了強(qiáng)腎壯陽(yáng)的說(shuō)法,更是無(wú)從考證。中醫(yī)壯陽(yáng)的食物都是偏溫性的,而秋葵性質(zhì)偏涼,與此有所偏頗。不過(guò),對(duì)于煩躁、虛熱所導(dǎo)致的早泄,秋葵的確有去下焦之火的好處??偟膩?lái)說(shuō),相比起秋葵,韭菜的壯陽(yáng)功效則更受到廣泛認(rèn)可,經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。

    秋葵只是一種普通的蔬菜,不能盲目迷信網(wǎng)絡(luò)上傳的功效,應(yīng)該合理膳食,飲食多樣化,才能均衡營(yíng)養(yǎng)。市民購(gòu)買黃秋葵應(yīng)選長(zhǎng)度在10厘米左右的果實(shí),這樣大小的果實(shí)各項(xiàng)指標(biāo)較好,味道鮮甜,太小太嫩的話沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)積累,太長(zhǎng)的就老了,口感不好。
 

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秋葵的功效與作用

秋葵的食用禁忌

秋葵應(yīng)該怎么吃?

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