真相3

　　有機食品未必更有營養(yǎng)

　　在一般人眼里，有機食品也代表了健康食品。有咨詢公司調查報告顯示，68%的城里人相信有機食品營養(yǎng)價值比普通食品更高。不過，我們來看看，有機食品真的比常規(guī)食品更加營養(yǎng)嗎?

　　英國食品標準局曾對過去55項相關研究進行匯總分析發(fā)現，從營養(yǎng)質量角度比較，有機食品和常規(guī)食品間沒有差異。

　　法國食品安全局對食品中的干物質、碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素及一些植物營養(yǎng)素等進行綜合分析，結果發(fā)現，目前的研究也無法判定有機食品更營養(yǎng)。

　　2012年，有研究對1966~2011年間發(fā)表的比較有機食品與常規(guī)食品的近6000篇論文，并最終挑選了相關度最高的237篇作為分析的對象，分析的結論是，有機食品并沒有比傳統(tǒng)種植的食品更健康或更安全。

　　所以，目前來看，不管是學術界的主流共識，還是主要國家監(jiān)管部門的態(tài)度，都是「有機食品在營養(yǎng)上與常規(guī)產品沒有差別」。

　　合格的有機食品

　　要符合什么條件?

　　我國《有機產品》國家標準詳細規(guī)定了有機產品生產、加工、標示和管理的各種要求。包括:

　　物種(糧食、蔬菜、水果、牲畜、水產、蜂蜜等)未經基因改造;

　　生產過程不得使用化學合成的農藥、化肥、生長調節(jié)素、飼料添加劑等物質。

　　除此之外，還對于水質、空氣、生態(tài)環(huán)境做出了許多細致要求。比如說，生產基地要遠離城區(qū)、工礦、交通干線、工業(yè)污染源、生活垃圾場等等。

　　而相比普通產品，有機產品的區(qū)別主要在于生產過程的控制，有機食品對生產過程的控制更為嚴格，對農藥、添加劑及化學產品等的使用、對場地的選擇等待，都更為嚴格。所以，有機產品的生產加工和銷售必須由政府機構來認證。

　　有機食品

　　是否值得購買?

　　不論從營養(yǎng)價值，還是安全性方面來看，有機食品都不會比普通食品更有優(yōu)勢。而且，一般來說，有機食品的價格都會比較貴。據一些統(tǒng)計數據顯示，這個價格差額高達40%以上。因此，醫(yī)生建議大家不要迷信有機食品。但若經濟條件允許，買點自然也無可厚非。