瘦小腹
腰腹肥胖,多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經(jīng)脈,使經(jīng)脈通暢、氣血充盈,還可以按摩內(nèi)臟,促進腹部水液代謝正常,減少脂肪堆積,消除小肚腩。
推腹位置:自腹部正中線開始至兩側,從上至下推至小腹骨盆處,然后再自左至右橫著推。
推腹方法:將雙手手掌疊放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。
瘦臀
臀部過于豐滿,馬上就成了梨形身材,這可是破壞好身材的大敗筆。提翹臀部,可常推按大腿根部,促進脂肪的消散。
推按位置:自兩側胯部沿腹股溝至外陰的大腿根部,分布了脾、胃、肝、膽、腎五條經(jīng)脈的多個穴位,通過推按大腿根部,可以調(diào)節(jié)這五條經(jīng)脈的氣血循環(huán)。
推按方法:以兩手的掌根適度用力推按,至有酸痛感,連續(xù)推按20遍,每天推按3~5次。
瘦大腿
你是不是因為久坐、收獲了一雙粗壯的大象腿呢?大腿粗,可以捶打胃經(jīng),促進身體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)代謝,從而消除營養(yǎng)物質(zhì)的堆積而瘦腿。
大腿的胃經(jīng)位置:大腿外側,自股骨的外側至膝關節(jié)外上方肌肉隆起處。
敲打方法:用小橡皮錘敲打大腿外側,力度以有酸脹感、但痛感不明顯為標準,自上而下敲打,每天敲打3次,每次敲打30遍。
瘦小腿
你是不是因為經(jīng)常跑步,而讓自己的小腿肚子特別的發(fā)達,不美觀了呢?小腿粗,可以多刮一刮膽經(jīng)。
小腿的膽經(jīng)區(qū)域:小腿外側腓骨前緣,自腓骨小頭下至足外踝前。
刮痧方法:可以用帶尖頭的刮痧板,以圓潤的尖頭沿著小腿外側刮痧,力度以有酸脹感為適宜,直至出現(xiàn)潮紅為度??筛籼旃勿鹨淮巍W⒁?,月經(jīng)期不要刮痧。
瘦手臂
手臂的后緣,是心經(jīng)和小腸經(jīng)的循行線。這個位置堆積贅肉,大多與這兩條經(jīng)脈的功能異常有關系,可以捏按手臂的后緣,促進經(jīng)氣循環(huán),消除"蝴蝶袖"。
捏按位置:自腋下開始,沿著手臂的后緣,至肘部。
捏按方法:以拇指和食指的指腹捏按手臂外側,直至手腕處。每次每側捏按10遍左右,每天捏3~5次。
瘦臉
你一直介意自己的大圓臉、合影時離小臉朋友遠遠的?現(xiàn)在就來學學瘦小臉的方法吧。在臉上,陽明經(jīng)是分布最廣、氣血最充足的經(jīng)脈,如果充足的氣血被截留在臉上,就會使面部過于營養(yǎng),臉頰兩側肉肉的。只要疏通陽明經(jīng)脈,臉蛋兒馬上變小巧。
陽明經(jīng)脈位置:自嘴角起,沿著臉的邊緣、耳朵前,至頭發(fā)發(fā)際內(nèi)。
瘦臉方法:將圓滑的木梳子背蘸取適量橄欖油,自嘴角向發(fā)際內(nèi)刮拭,刮拭的力度要輕柔,不要在臉上刮出充血帶,每天早晚各刮一次,每次每側刮拭20遍。
有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
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健客價: ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥36.5不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥45減肥。
健客價: ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
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健客價: ¥138降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價: ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動脈粥樣硬化。
健客價: ¥47活血化瘀,健脾補腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價: ¥25降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動脈硬化癥、高脂血癥。
健客價: ¥18瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實熱、脾氣虧虛所致的大便秘結,腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價: ¥51減肥。
健客價: ¥256奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關的危險因素和與肥胖相關的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥698硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
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