有些人為什么刮不出“痧”

2015-06-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著人們健康意識(shí)的提高，各種中醫(yī)治療方法也被大家引入到了日常生活中，刮痧便被視為常規(guī)的養(yǎng)生手段。中醫(yī)專家指出，刮痧的療效是毋庸置疑的，但別走進(jìn)誤區(qū)。

　　刮痧是一種傳統(tǒng)的民間療法，是指使用附近光滑的硬物器具或金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病因部分皮膚上，采取刮、擠、揪、捏等物理激化，造出皮膚理論瘀血點(diǎn)、瘀血斑或點(diǎn)狀流血。

　　刮痧通過激化體表皮及經(jīng)絡(luò)，以獲得扶正祛邪、平衡陰陽、舒筋活絡(luò)、清熱消腫、軟堅(jiān)散結(jié)等效果的診治方案，民間流傳很廣。刮痧步驟中出現(xiàn)的瘀血點(diǎn)、瘀血斑或點(diǎn)狀流血稱之為“出痧”。不少人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，有些人在刮不出“痧”的時(shí)候，甚至?xí)哟蠊蔚牧Χ?，以求刮出更多?ldquo;痧”。對(duì)此，中醫(yī)專家表示，其實(shí)這是不對(duì)的。

　　片面追求出痧的顏色只是自己在找不舒服，若強(qiáng)刮出瘀，可能會(huì)導(dǎo)致疏泄太過，反而對(duì)身體不利，刮痧的效果也是大打折扣，更多只是皮肉之苦。一般來說，有適應(yīng)證、有問題的部位刮痧才會(huì)較痛且很慢才出現(xiàn)紅瘀，褪色速度也慢。而正常部位紅得快褪色也快。一般來說，用刮痧板刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。

　　出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯。

　　中醫(yī)專家提醒，刮痧是有適應(yīng)證的，如果不符合適應(yīng)證，盲目刮痧反而會(huì)加重癥狀，如氣滯血瘀者可通過刮痧來疏通經(jīng)絡(luò)，但氣血兩虛者不宜刮痧，否則這類人原本就氣血不足，刮痧后往往因?yàn)槌鲅?、出痧，進(jìn)而加劇氣血不足的問題。

　　此外，容易疲乏、時(shí)常感覺乏力、愛出虛汗、面色蒼白、氣血不足的人群，都不適宜刮痧；有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮膚有濕疹、破損的人，處于急危重癥的人，都不宜刮痧；孕婦的腹部、有骨折的部位也不適宜刮痧。由于刮痧不僅可以使局部皮膚充血，令毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，刮痧引起的痛感還會(huì)刺激交感神經(jīng)引起反射，增加心臟負(fù)擔(dān)，因此有嚴(yán)重心臟病的人刮痧是很危險(xiǎn)的。

　　時(shí)間掌握也是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。專家建議，每個(gè)部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜；局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭。由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為5～7天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。

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