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中醫(yī)妙招:氣不順時刮刮痧

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中常有人說“今天我氣不順”,心情不好、狀態(tài)不佳時,總覺得胸口有股氣堵著,讓人喘不過氣來。

  生氣在所難免,關(guān)鍵是生了氣要懂得順氣。下面向大家推薦一套刮痧保健法,可以幫助大家在生活中“順順氣”。

  具體的刮痧部位是:頭部刮三個穴,分別是百會、印堂、太陽;背部也刮三處,分別是膈俞、肝俞至胃俞;腹部從膻中穴刮至中脘穴;上肢從神門穴刮向少府,再刮內(nèi)關(guān)穴;下肢是從太沖穴刮至行間穴。

  順氣刮痧的順序一般是自上而下,先頭部,其次背部、腰部、胸腹部,最后上下肢。每個部位一般刮10~20下即可。

  此外,按揉太沖穴(位于人腳上第一、二跖骨接合部之前凹陷處)也有疏肝氣、調(diào)氣機(jī)的作用。

  長期氣不順,可能會引起胃脹、沒胃口、吃不下飯。女性還容易出現(xiàn)痛經(jīng)、小腹脹痛等多種婦科病以及更年期焦慮、抑郁等。所以及時給自己順順氣很必要。

  另外,在進(jìn)行刮痧保健時,局部皮膚會因不同程度的氣滯狀態(tài),而出現(xiàn)鮮紅、暗紅、紫色甚至青紫色的痧,這屬正?,F(xiàn)象,一般5~7天即可消退,經(jīng)絡(luò)淤滯較重者,則延遲到10天左右才消退。同時,刮痧工具應(yīng)選擇專用刮痧板或用拇、食指第一關(guān)節(jié)屈曲突出部推壓。

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