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四款藥茶助你對抗失眠

2015-04-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于失眠的情況,相信很多人都曾經(jīng)有過,當別人都已經(jīng)酣然入夢的時候,你可能還在看著天花板發(fā)呆,當別人正在憨憨大睡的時候,你卻已經(jīng)早早醒來。

  柏子仁茶

  處方:炒柏子仁15克。

  用法:將柏子仁炒香,輕輕搗破,開水泡代茶飲。

  功效:養(yǎng)心安神,潤腸通便。適用于血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。

  花生葉茶

  處方:花生葉。

  用法:花生葉洗凈曬干揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中,沸水沖泡代茶飲。

  功效:寧心安神。適用于心神不寧的失眠。

  五味地杞茶

  處方:五味子、熟地黃、枸杞子各5克。

  用法:將五味子砸碎,熟地黃切成小碎塊,與枸杞子一同放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘。代茶飲用,每日上午和晚上睡前各飲1劑。

  功效:補益肝腎,安神寧心。適用于肝腎陰虛的失眠。

  棗仁燈心茶

  處方:炒酸棗仁18克,燈心3克。

  用法:上藥水煎代茶飲。

  功效:養(yǎng)心安神,清心除煩。適用于虛煩失眠,心悸怔忡等癥。

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