中醫(yī)刮痧 “刮”掉你的炎熱暑氣

2015-03-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：炎炎夏季，誰不想更清爽、更舒服的度過？可是中暑卻頻頻“找上門”，讓我們不能如愿以償;面對(duì)中暑這頭“怪獸”的“恐怖襲擊”，我們又該如何出招應(yīng)對(duì)以避免健康受到損害呢？

　　炎炎夏季，誰不想更清爽、更舒服的度過？可是中暑卻頻頻“找上門”，讓我們不能如愿以償；面對(duì)中暑這頭“怪獸”的“恐怖襲擊”，我們又該如何出招應(yīng)對(duì)以避免健康受到損害呢？

　　研究表明，當(dāng)人們處于環(huán)境溫度高于30攝氏度以上，或者是濕度達(dá)到75%以上的地方過久，就會(huì)極易引發(fā)中暑。當(dāng)下正值“伏天”，根據(jù)醫(yī)院以往的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，往年每到這個(gè)時(shí)節(jié)，我國各大省市醫(yī)院每天都會(huì)接待幾十名不等中暑患者。所以做好防暑工作，對(duì)想要度過清爽、舒服的夏季的我們來說至關(guān)重要。

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　　中暑在中醫(yī)上又被稱為“發(fā)痧”，中醫(yī)認(rèn)為中暑主要是因?yàn)楦邷靥鞖?，加上勞累過度，從而導(dǎo)致我們元?dú)馓澨?，暑熱之邪乘虛而入所致?/div>

　　通常中醫(yī)會(huì)采用“刮痧”的手段來治療預(yù)防中暑，其原理是刮痧能將暑濕之邪及時(shí)“刮”除，從而起到解表清暑、寧心開竅之功效。本期的小病不求人，我們就教您如何用中醫(yī)刮痧手法來徹底的“刮”掉身上的暑氣，讓您度過一個(gè)“美麗”夏日！

　　具體操作如下：

　　1.刮痧場所應(yīng)蔭涼而又非當(dāng)風(fēng)之處。

　　2.暴露待刮痧的皮膚，涂抹刮痧介質(zhì)（萬花油、活血?jiǎng)┑龋?，刮板與皮膚成90度或45度角進(jìn)行刮拭。

　　3.刮痧可選擇以下部位：頸部（頸部正中線，頸兩側(cè)至肩）、背部（背部正中線，背部兩側(cè)）、胸部（胸部正中線，胸肋間隙）、上肢（肩、臂、肘窩）、下肢（腘窩處等）均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。

　　4.每個(gè)部位一般刮3~5分鐘，以出痧（紫紅色的痧痕）為度，最多不超過10分鐘，不可強(qiáng)求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準(zhǔn)。

　　5.出痧后最好喝一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），并休息15~20分鐘，同時(shí)30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡；

　　注意事項(xiàng)：年老、年幼、體質(zhì)虛弱、孕婦、產(chǎn)婦、婦女月經(jīng)期，刮痧時(shí)手法要輕，不宜大面積刮痧。局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。

　　想要了解更多更全面的中醫(yī)問題，請(qǐng)您時(shí)刻關(guān)注的《小病不求人》。《小病不求人》是尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道的首個(gè)集中醫(yī)手法與疾病相結(jié)合的特色欄目，其宗旨就是將各類疾病，尤其是常見病，高發(fā)病，從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度出發(fā)，對(duì)此種疾病，運(yùn)用中醫(yī)的手法來自我治療，真正做到有病不求人，在家治病養(yǎng)生的新概念。另外，《小病不求人》強(qiáng)調(diào)自我治療，突出“自己做醫(yī)生”“一分鐘養(yǎng)生”的新主題，新思想。