刮痧瘦腿穴道讓你擁有迷人的雙腿

2015-03-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：刮痧是中醫(yī)有名的治療疾病的方法，那么愛美的女性如何利用刮痧擁有完美的線條呢？在最快的時間消除浮腫緊實肌肉打造纖細(xì)長腿呢？其實也很簡單，快來看看吧！

　　怎么才能夠在四天內(nèi)快速瘦腿，消除浮腫緊實肌肉打造纖細(xì)長腿呢？其實也很簡單，快來看看吧！

　　工具只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。

　　1、那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。

　　2、當(dāng)然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著往上回刮的原則，小腿的話從腳踝往小腿肚刮，大腿的話從膝蓋內(nèi)側(cè)往大腿根方向刮。

　　3、大腿部分，先從大腿后側(cè)開始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個大腿后側(cè)的肉肉全部刮一遍。

　　4、小腿部分，也是從小腿肚后面開始刮，刮到像這樣稍微紅紅的即可喔，不要死命地用力，小心弄傷自己。

　　每天堅持刮痧能夠很好地消腫緊實肌肉，接下來大面積的瘦腿刮完之后，跟大家分享下瘦腿的穴道。雙腿穴道很多，按起來不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康，畢竟做個健康美人才是我們的追求嘛！

　　瘦腿穴道

　　以下總共有三個要按的穴道。

　　1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個穴位，微微帶點刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦！想要擁有美腿是要付出代價的！

　　2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。

　　3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯！

　　建議：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一點，更省力也更有效率。

　　補(bǔ)充：大腿還有個很重要的風(fēng)市穴！每天敲100下，舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉（加強(qiáng)深層肌肉的運(yùn)動）、幫助消化（健全體內(nèi)器官運(yùn)作，進(jìn)而使胃部運(yùn)作正常）。

　　穴位就是立正站好，雙手自然垂放，中指指尖的位置喔。

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